Eating Buddy - Food Journal

Ontmoet Eating Buddy: Jou Vennoot om Vry te Breek van Voedselverslawing en Ooreet!

Vergeet kalorietelling of ander beperkende diëte. Eating Buddy help jou om te herken wanneer kos beheer neem en bewuste keuses te begin maak. Dit bou bewustheid van verslawende eetpatrone sodat jy kan ophou om outomaties te reageer en kan herstel hoe jou liggaam op kos reageer.

Eating Buddy help jou om meer bewus te word van jou liggaam se seine en blywende verbeterings aan jou eetgewoontes te maak.

🍏 Teken maklik aan wat jy eet en drink Kies wat jy eet uit ons massiewe spyskaart of skep jou eie gereg binne sekondes. Hou jy van visuele? Neem eerder 'n foto van jou maaltyd!

🌟 Stem in op jou honger, volheid en tevredenheid Gaan jou honger deur die dag na, of jy nou eet of nie! Sien hoe vol jy voel na maaltye en beoordeel hoeveel jy dit geniet het, alles op 'n eenvoudige, verstandige manier.

🤔 Sien die snellers duidelik Identifiseer jou hoërisiko-tye, kosse en emosionele toestande. Hoe duideliker jy hulle sien, hoe makliker is dit om hulle te onderbreek.

🔖 Volg jou doelwitte met etikette Of jy nou bewuste eetgewoontes beoefen, verwerkte voedsel verminder of na ander doelwitte werk, Eating Buddy help jou om georganiseerd te bly en oor jou keuses te besin deur hutsmerke te gebruik.

💛 Deel insigte met jou terapeut Eating Buddy maak dit maklik om notas te neem oor jou gedagtes en gevoelens rondom kos. Gebruik dit as 'n instrument om insigte met jou gesondheidsorgverskaffer te deel.

🎯 Gradeer op vir uitdagings Verander gesonde eetgewoontes in 'n spel wat jy kan wen! Neem deel aan veilige, motiverende uitdagings, verdien kentekens en kyk hoe jou statistieke verbeter soos jy elke maaltyd aanteken.

Gereed om die beperking-ooreet-siklus te breek? Laai Eating Buddy af en begin om jou liggaam en gees weer in balans te bring. In minder as 'n minuut per dag sal jy jou patrone duidelik sien, jou drange verstaan ​​en jouself weer in beheer plaas.