Eating Buddy - Food Journal

Eating Buddy ilə tanış olun: Qida Asılılığından və İçkilərdən qurtulmaqda tərəfdaşınız!

Kalori hesablamasını və ya digər məhdudlaşdırıcı pəhrizləri unudun. Eating Buddy sizə yeməyin nə vaxt nəzarəti ələ keçirdiyini başa düşməyə və şüurlu seçimlər etməyə başlamağa kömək edir. O, asılılıq yaradan yemək nümunələri haqqında məlumatlılığı artırır ki, siz avtomatik reaksiya verməyi dayandıra və bədəninizin yeməyə necə reaksiya verdiyini yenidən bərpa edə biləsiniz.

Eating Buddy, bədəninizin siqnallarından daha çox xəbərdar olmağa və yemək vərdişlərinizi davamlı təkmilləşdirməyə kömək edir.

🍏 Nə Yediyinizi və İçdiyinizi Asanlıqla Qeydiyyata Alın Böyük menyumuzdan nə yediyinizi seçin və ya saniyələr ərzində öz yeməyinizi yaradın. Vizualları sevirsiniz? Bunun əvəzinə yeməyinizin şəklini çəkin!

🌟 Aclığınıza, toxluğunuza və məmnunluğunuza uyğunlaşın Yeməyinizdən asılı olmayaraq, gün ərzində aclığınızı yoxlayın! Yeməkdən sonra nə qədər tam hiss etdiyinizə baxın və onlardan nə qədər həzz aldığınızı sadə, həssas şəkildə qiymətləndirin.

🤔 Tətiklərə aydın şəkildə baxın Yüksək riskli vaxtlarınızı, qidalarınızı və emosional vəziyyətlərinizi müəyyənləşdirin. Onları nə qədər aydın görsən, onları kəsmək bir o qədər asan olar.

🔖 Məqsədlərinizi Teqlərlə izləyin İstər ağılla qidalanmaq, emal olunmuş qidaları azaltmaq, istərsə də digər məqsədlərə doğru işləməkdən asılı olmayaraq, Eating Buddy sizə mütəşəkkil qalmağa və hashtaglardan istifadə edərək seçimləriniz üzərində düşünməyə kömək edir.

💛 Dərslərinizi Terapevtinizlə Paylaşın Eating Buddy yeməklə bağlı düşüncələriniz və hissləriniz haqqında qeydlər aparmağı asanlaşdırır. Sağlamlıq təminatçınızla fikirləri bölüşmək üçün bir vasitə kimi istifadə edin.

🎯 Çağırışlar üçün təkmilləşdirin Sağlam yemək vərdişlərini qazana biləcəyiniz oyuna çevirin! Təhlükəsiz, həvəsləndirici çağırışlara qoşulun, nişanlar qazanın və hər yeməyi daxil etdikcə statistikanızın yaxşılaşmasına baxın.

Məhdudiyyət dövrünü pozmağa hazırsınızmı? Eating Buddy-ni endirin və bədəninizi və zehninizi tarazlığa qaytarmağa başlayın. Gündə bir dəqiqədən az müddətdə nümunələrinizi aydın şəkildə görəcək, istəklərinizi başa düşəcək və özünüzü yenidən idarə edəcəksiniz.