Unique: Manage ADHD & Focus

Benvinguts a Unique, la vostra solució integral per al TDAH i la gestió de la salut mental. La nostra aplicació us ajuda a millorar la concentració, reduir la procrastinació, alleujar l'estrès i millorar el vostre benestar mental general.

A través de la meditació guiada, les pràctiques de mindfulness i les tècniques de teràpia cognitivoconductual (TCC), Unique ofereix les eines que necessiteu per a una gestió eficaç del TDAH.

Unique va ser guardonat com a "Producte del dia" a Product Hunt pel seu enfocament innovador per gestionar el TDAH i l'alleujament de l'estrès.

Què diuen els nostres usuaris: "Aquesta aplicació és fantàstica per crear nous hàbits i gestionar el TDAH! Ofereix tècniques que ajuden a algú amb TDAH en la seva vida laboral i personal diària". – Helena

"La meditació guiada és genial i els consells que es proporcionen són útils. M'ajuden a reduir la procrastinació i alleujar l'estrès". – Melinda

- "Gràcies a aquesta aplicació, he aconseguit reduir els meus símptomes de TDAH. M'encanten les lliçons i la funció de meditació guiada generada per IA!" – Deniz

Característiques principals:
- Lliçons enfocades: Unique ofereix consells pràctics per ajudar-vos a gestionar la vostra llista de tasques pendents, millorar la concentració, reduir la procrastinació, alleujar l'estrès i utilitzar un gestor de tasques de manera eficaç. Apreneu a utilitzar un planificador i un calendari per organitzar el vostre dia, millorar la concentració i aconseguir alleujament de l'estrès.
- Meditació guiada: Experimenteu sessions de meditació guiada dissenyades per al TDAH i el TDAH. Aquestes meditacions ajuden a reduir l'estrès, millorar la concentració i la salut mental. La meditació és un component clau en la gestió dels símptomes.
- Cursos de mindfulness: Unique ofereix cursos de mindfulness fàcils per a principiants adaptats per a la gestió del TDAH, centrant-se en les tècniques de TCC i la funció executiva per millorar la concentració i reduir l'estrès.
- Seguiment de l'estat d'ànim: Podeu controlar els vostres símptomes d'estrès i estats emocionals. Enteneu com les diferents teràpies i tècniques de gestió de l'estrès afecten la vostra salut mental i proporcionen alleujament de l'estrès.
- Seguiment del TDAH: Obteniu informació sobre els vostres símptomes i el vostre perfil de neurodiversitat. Enteneu millor la vostra condició amb Unique i adapteu el vostre enfocament a la teràpia.

Per què Unique és Unique:
1. Contingut específic: El contingut i les eines de TCC d'Unique estan dissenyats per al TDAH, abordant reptes únics i millorant la concentració.
2. Meditació personalitzada: Ofereix una escapada tranquil·la de l'estrès, augmenta la concentració i redueix la procrastinació. Experimenta la meditació personalitzada amb Unique.
3. Procrastinació i gestió de la concentració:
Amb Unique, pots procrastinar menys i millorar la teva concentració. Les nostres eines i estratègies pràctiques t'ajuden a mantenir-te concentrat, gestionar el teu temps de manera eficaç i millorar la productivitat.
Beneficis d'utilitzar Unique:
- Millora de la concentració i l'enfocament: Les nostres tècniques de meditació i TCC personalitzades milloren la claredat mental i la productivitat. Mantén la concentració i gestiona els teus símptomes de manera eficaç.
- Reducció de la procrastinació: Utilitza eines i estratègies pràctiques per gestionar el teu temps de manera eficaç i assolir els teus objectius. Supera la procrastinació amb Unique i millora la teva productivitat.
- Alleujament de l'estrès i gestió de l'ansietat: Les sessions de meditació guiades t'ajuden a relaxar-te, reduir l'ansietat i millorar la salut mental general. Troba alleujament de l'estrès amb les eines completes de benestar mental d'Unique.
- Millor comprensió emocional: El seguiment de l'estat d'ànim i del TDAH t'ajuda a comprendre els teus patrons emocionals i a fer un seguiment del teu progrés. Obtén informació emocional amb Unique i controla la teva salut mental.

- Productivitat i organització: gestiona les tasques de manera eficient amb funcions com ara el gestor de tasques, la llista de tasques pendents, el calendari, el planificador i els recordatoris.

- Focus i concentració: millora la teva concentració amb la nostra aplicació de focus, la tècnica Pomodoro, la meditació guiada, les pràctiques de mindfulness i el soroll blanc.

- Salut mental i benestar: fes un seguiment dels teus símptomes amb el rastrejador de TDAH, el rastrejador d'estat d'ànim i troba alleujament amb teràpia, alleujament de l'ansietat i tècniques de gestió de l'estrès.

Uneix-te a Unique avui mateix i fes el primer pas cap a una millor gestió, una concentració millorada i una reducció de la procrastinació.