Eating Buddy - Food Journal

Coñece a Eating Buddy: o teu compañeiro para liberarte da adicción á comida e dos atracóns!

Esquécete de contar calorías ou outras dietas restritivas. Eating Buddy axúdache a recoñecer cando a comida toma o control e a comezar a tomar decisións conscientes. Crea conciencia sobre os patróns alimentarios adictivos para que poidas deixar de reaccionar automaticamente e restablecer a forma en que o teu corpo reacciona á comida.

Eating Buddy axúdache a ser máis consciente dos sinais do teu corpo e a facer melloras duradeiras nos teus hábitos alimentarios.

🍏 Rexistra facilmente o que comes e bebes Escolle o que estás a comer do noso menú enorme ou crea o teu propio prato en segundos. Encántanche as imaxes? Fai unha foto da túa comida!

🌟 Sintoniza coa túa fame, saciedade e satisfacción Controla a túa fame ao longo do día, tanto se estás a comer como se non! Mira o cheo que te sentes despois das comidas e valora o moito que as disfrutaches, todo dun xeito sinxelo e sensato.

🤔 Observa os desencadeantes con claridade Identifica os teus momentos, alimentos e estados emocionais de alto risco. Canto máis claros os vexas, máis fácil será interrompelos.

🔖 Fai un seguimento dos teus obxectivos con etiquetas Tanto se estás a practicar unha alimentación consciente, a reducir os alimentos procesados ​​ou a traballar para acadar outros obxectivos, Eating Buddy axúdache a manterte organizado e a reflexionar sobre as túas eleccións usando hashtags.

💛 Comparte información co teu terapeuta Eating Buddy facilita a toma de notas sobre os teus pensamentos e sentimentos arredor da comida. Úsao como ferramenta para compartir información co teu profesional sanitario.

🎯 Actualiza para os desafíos Converte os hábitos alimentarios saudables nun xogo que podes gañar! Participa en desafíos seguros e motivadores, gaña insignias e observa como melloran as túas estatísticas a medida que rexistras cada comida.

Listo para romper o ciclo restricións-atraques? Descarga Eating Buddy e comeza a equilibrar o teu corpo e a túa mente. En menos dun minuto ao día, verás os teus patróns con claridade, comprenderás os teus impulsos e recuperarás o control.