75 Hard Challenge Tracker

100+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рд╣рд░ рджрд┐рди рдирд┐рд░рдВрддрд░рддрд╛ рдмрдирд╛рдПрдБ


рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдП рдЧрдП рдЖрджрдд рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЯреНрд░реИрдХ рдкрд░ рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪреЗрдВ, рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдкрд░ рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рддрд╕реНрд╡реАрд░ рд▓реЗрдВ!
рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдлрд╝рд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЖрджрдд рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ 28 рджрд┐рди рдХреА рдЪреБрдиреМрддреА, 75 рд╕реЙрдлреНрдЯ рдЪреБрдиреМрддреА рдпрд╛ 75 рд╣рд╛рд░реНрдб рдЪреБрдиреМрддреА рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдЖрджрдд рдЯреНрд░реИрдХрд░ рджреИрдирд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛, рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд▓рдЪреАрд▓реЗ рдЖрджрдд рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк


28 рджрд┐рди рдХреА рдЪреБрдиреМрддреА - рддреЗрдЬрд╝ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдФрд░ рд╕реНрдерд╛рдпреА рдЧрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреНрд╡рд░рд┐рдд, рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдЖрджрддреЗрдВ рдмрдирд╛рдПрдБред
75 рд╕реЙрдлреНрдЯ рдЪреБрдиреМрддреА - рдЕрдкрдиреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬреНрдп рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВред
75 рдордзреНрдпрдо рдЪреБрдиреМрддреА - рд╕реНрдерд┐рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдФрд░ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдордзреНрдпрдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдЕрдкрдирд╛рдПрдБред
75 рд╣рд╛рд░реНрдб рдЪреБрдиреМрддреА - рдЕрдВрддрд┐рдо рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рдХрд╕рд░рдд, рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп, рднреЛрдЬрди рдФрд░ рджреИрдирд┐рдХ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреА рддрд╕реНрд╡реАрд░ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВред
рдПрдХ рдЪреБрдиреЗрдВ, рдХрдИ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдБ, рдпрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдЦреБрдж рдХрд╛ рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд░реЗрдВред рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рдЖрджрдд рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреЛ рд╕рдордп рдкрд░ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдпрд╣ рдРрдк рдХреНрдпреЛрдВ рдЪреБрдиреЗрдВ


~ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдЖрджрдд рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдХреЗ рдЗрд░реНрдж-рдЧрд┐рд░реНрдж рдирд┐рд░реНрдорд┐рдд рд╕рд░рд▓ рдЗрдВрдЯрд░рдлрд╝реЗрд╕
~ рд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛: 28 рджрд┐рди рдХреА рдЪреБрдиреМрддреА, 75 рджрд┐рди рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рдЪреБрдиреМрддреА, 75 рджрд┐рди рдХреА рдХрдард┐рди рдЪреБрдиреМрддреА
~ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХреА рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпрд╛рдБ рдмрдирд╛рдПрдБ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ!
~ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рджреГрд╢реНрдп рдФрд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рддрд╕реНрд╡реАрд░реЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╡рд╛рдмрджреЗрд╣ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреА рд╣реИрдВ

рджреИрдирд┐рдХ рдЕрдиреБрд╕реНрдорд╛рд░рдХ рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛рдПрдБ


рдХреЛрдИ рднреА рдХрд╛рдо рди рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ!
рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рднреЛрдЬрди, рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдФрд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рддрд╕реНрд╡реАрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдЕрдиреБрд╕реНрдорд╛рд░рдХ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВ
рдЬреЛ 75 рджрд┐рди рдХреА рдХрдард┐рди рдЪреБрдиреМрддреА, рд▓рдЪреАрд▓реА 75 рджрд┐рди рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рдЪреБрдиреМрддреА, рдпрд╛ рддреНрд╡рд░рд┐рдд 28 рджрд┐рди рдХреА рдЪреБрдиреМрддреА рдореЗрдВ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдмрдиреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХрджрдо рд╕рд╣реА рд╣реИрдВред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
20 рдЕрдХреНрдЯреВре░ 2025

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 3 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 3 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлрд╝рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдбреЗрдЯрд╛ рдорд┐рдЯрд╛рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

WeтАЩre always improving the 75 Hard Challenge Tracker with performance boosts and small fixes.

Whether youтАЩre on a 28, 30, or 100 day challenge, a soft, medium, hard 75 day challenge тАФ this update keeps your tracking smooth and reliable.

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
shay alon vash
support@kovets.com
╫Ф╫к╫з╫Х╫Ф 15 ╫и╫в╫а╫а╫Ф, 4350608 Israel
undefined

Kovets рдХреЗ рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди

рдорд┐рд▓рддреЗ-рдЬреБрд▓рддреЗ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди