тЧЗ рдЕрдкрдиреЗ рднреАрддрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдПрдерд▓реАрдЯ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░реЗрдВ тЧЗ
рд╡рд╛рд╣реВ рдЖрдкрдХреЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╡рд╛рд░реА рдХрд░рдиреЗ, рджреМрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдХреЛ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЗ рдлреЛрди рдпрд╛ рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рд╣реВ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП www.wahoofitness.com рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдБред
тЧЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдБ тЧЗ
тЧЗ рджреМрдбрд╝рдиреЗ, рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ, рд╢рдХреНрддрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрдирдбреЛрд░ рдФрд░ рдЖрдЙрдЯрдбреЛрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдХрд░реЗрдВред
тЧЗ рдПрдХ рд╣реА рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХреА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдФрд░ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХрд░реЗрдВред
тЧЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рднреА рд╡рд╛рд╣реВ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЗ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░реЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдореЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рд░рд╛рдВрд╢ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЬреАрдкреАрдПрд╕ рд░реВрдЯ, рддрд┐рдерд┐ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдФрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред
тЧЗ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐, рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдб рд░реЗрдЯ рдбреЗрдЯрд╛, рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐, рдЧрддрд┐, рддрд╛рд▓ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдмреНрд▓реВрдЯреВрде рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рд╕реЗрдВрд╕рд░ рдвреВрдВрдвреЗрдВ рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдПрдХ рд╣реА рд╕рдордп рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕реЗрдВрд╕рд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рднреА рдХрд░реЗрдВред 
тЧЗ рдРрдк рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╡рд╛рд╣реВ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдЦреЛрдЬреЗрдВ, рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХрд░реЗрдВред рд╡рд╛рд╣реВ рд╣рд╛рд░реНрдбрд╡реЗрдпрд░ рдХреЛ рдСрдирдмреЛрд░реНрдб рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд╕реЗрдЯрдЕрдк рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рд┐рдХрд╛рдПрдБ рдвреВрдВрдвреЗрдВред
тЧЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЗрдирдбреЛрд░ рд╕рд╛рдЗрдХреНрд▓рд┐рдВрдЧ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП KICKR рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдмрд╛рдЗрдХ рдФрд░ рдЯреНрд░реЗрдирд░реНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреЛрдбрд╝реА рдмрдирд╛рдПрдВред рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХреЛ рдкреИрд╕рд┐рд╡, рдЯрд╛рд░рдЧреЗрдЯ рдкрд╛рд╡рд░, рд╕рд┐рдореБрд▓реЗрд╢рди рдФрд░ рд░реЗрдЬрд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрд╕ рдореЛрдб рдореЗрдВ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
тЧЗ рдкрд╛рд╡рд░ рдореАрдЯрд░ рдпрд╛ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдореЙрдиреАрдЯрд░ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рд╕рдЯреАрдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рдЧрдгрдирд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВред рдЕрдкрдиреА рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХреГрдд рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдпреБ, рд╡рдЬрди рдФрд░ рдКрдБрдЪрд╛рдИ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред
тЧЗ рдЕрдкрдиреЗ ELEMNT рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рд╕рдВрджреЗрд╢, рдлрд╝реЛрди рдХреЙрд▓ рдФрд░ рдИрдореЗрд▓ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВред
тЧЗ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯреЛрдВ рдкрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ:
рдПрдбрд┐рдбрд╛рд╕ рдЪрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ
рдбреНрд░реЙрдкрдмреЙрдХреНрд╕
рдЧреВрдЧрд▓ рдлрд╝рд┐рдЯ
рдХреЛрдореВрдЯ
рдореИрдкрдорд╛рдпрдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕
рдореИрдкрдорд╛рдИрдЯреНрд░реИрдХреНрд╕
MyFitnessPal
рд░рд╛рдЗрдбрд╡рд┐рдердЬреАрдкреАрдПрд╕
Strava
рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╢рд┐рдЦрд░
рдИрдореЗрд▓ рдкрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА .fit рдлрд╝рд╛рдЗрд▓реЗрдВ рдирд┐рд░реНрдпрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ 
рдХреГрдкрдпрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ: рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рдореЗрдВ рдЪрд▓ рд░рд╣реЗ рдЬреАрдкреАрдПрд╕ рдХрд╛ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдмреИрдЯрд░реА рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
14 рдЕрдХреНрдЯреВре░ 2025
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕