Running Workouts by Verv

VERÐU heilbrigður á réttan hátt MEÐ ENDALA RUNNING APP BY VERV

Þetta er fyrsta hlaupandi appið á Google Play sem er sérstaklega hannað til að hjálpa þér að bæta heilsu þína og vellíðan. Hlaupaappið, sem birtist í Washington Post, AppleInsider og Huffington Post, er reynd og prófuð lausn til að aðstoða þig við líkamsræktarmarkmiðin þín og halda þér á réttri leið til að ná þessum heilsumarkmiðum.

🗓️ HEIM ÞJÁLFARÁÆTLUNA

GANGA TIL VELLIÐAR: ein af helstu líkamsræktaráætlunum appsins. Það er ætlað að auka kaloríubrennslu og bæta almenna heilsu. Dagskráin sameinar upphitun, göngutúr og kælingu. Frábært fyrir þá sem eru með einhver heilsufarsvandamál eða kyrrsetu þar sem það tekur hlutina rólega.
BYRJA HLAUP: þetta æfingaprógram er hannað fyrir þá sem eru nýir í hlaupum og vilja byrja á hægri fæti.
HLUPP TIL BETRI HEILSU: Þessi heilsueflandi áætlun hjálpar þér að brenna fitu og styrkja vöðvana og hratt.
RUN 5K: þetta er hlaupaáætlun, stýrt af sófa í 5k, til að hjálpa þér að auka hlaupavegalengd þína.
RUN 10k: þetta er heill 10k hlaupaáætlun, hönnuð til að koma þér úr sófanum yfir í að hlaupa yfir 10k í lok áætlunarinnar.
HALF MARATHON: hálfmaraþon æfingaáætlun fyrir þá sem vilja gera sig klára fyrir 21k hlaup. Einstaklingssófinn þinn í hálfmaraþon í einu handhægu appi.
MARATHON: maraþon æfingaáætlun fyrir þá sem vilja gera sig klára fyrir 42k hlaup. Einstaklingssófinn þinn í maraþon sem kemur fram við þig eins og atvinnuhlauparann ​​sem þú ert.

🏃🏻 ÓKEYPIS hlaup

Frábær líkamsþjálfunarmöguleiki ef þú vilt halda áfram að hlaupa án þess að halda þig við einhverja æfingaáætlun en vilt halda áfram að fylgjast með hlaupunum þínum. Þú munt fylgjast með hlaupinu þínu með snjöllum GPS hlaupatækjum og athafnamælum.

🍏 MATARÁLÆÐI OG VATNINGUR

Þú færð mataráætlun til að efla heilsuna með 4 rétta máltíðum (mataræði) og skref-fyrir-skref mataruppskriftum + innkaupalista fyrir hverja máltíð. Snjall vatnsmælinn okkar þjónar sem vatnsþjálfari þinn og hjálpar þér að drekka vatn allan daginn (vatnsáminning), viðhalda heilsu og næringarjafnvægi svo þú getir stundað þínar bestu æfingar alltaf!

🏆 HÆTTAHÖVING Í FINGERGÓÐunum

LÍKAMSBREYTING er frábær hvatningareiginleiki fyrir líkamsrækt! Fáðu margar Fyrir-Eftir myndir sameinaðar í myndbandi til að leyfa þér að sjá sýnilegar framfarir þínar og vera áhugasamir.
PERSÓNULEGUR ÞJÁLFARINN: veldu hlaupaþjálfara að eigin vali, allt frá fallegum og umhyggjusamum til grófs og hernaðarlegs. Einkaþjálfarinn leiðir þig í gegnum hlaupaæfingu og hjálpar þér að halda þér á réttri braut.
ÆFINGATÓNLIST inniheldur 1.000+ ferskar blöndur af mismunandi tegundum, allt frá klassísku til hip-hops. Æfingartónlist er þinn sanni líkamsræktarinnblástur: hún gefur þér orku og gerir líkamsræktaræfingarnar þínar enn árangursríkari.
Með TIPS muntu læra hvernig þú kemst í form hratt og á réttan hátt, lærir allt um heilsumarkmið þín, val á skóm og fatnaði, býr til hlaupaleið og hlaupaáætlun og svo margt fleira. Það eru líka næringar- og mataræði ráð til að hjálpa þér að viðhalda hollri matarvenju, læra um mataræði og fá ráðleggingar um máltíðarskipulag.
NÁKVÆMLEGA STAÐFRÆÐI: Hraðamælingin þín, kaloríuteljarinn, fjarlægðarmælingin (km og mílumæling), tímamæling. Hlaupaæfingar er hægt að stunda bæði á hlaupabretti og utandyra.
SAMSTILLING með Fitbit og Runkeeper til að gera æfingarnar svo miklu auðveldara að fylgjast með.

Ef þú uppfærir í Premium áskrift verður greiðsla gjaldfærð á Google Wallet reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum. Mánaðaráskriftin þín er $9,99 á mánuði en ársáskriftin er $49,99 á ári. (Verðið getur verið mismunandi eftir staðsetningu.) Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils og óheimilt er að hætta við núverandi áskriftartímabil.
Hægt er að slökkva á sjálfvirkri endurnýjun á Google Wallet reikningnum þínum eftir kaup.

Persónuverndarstefna: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
Skilmálar: https://slimkit.health/terms-conditions