Buttocks Workout: Leg & Butt

រូបរាងស្អាតជាងមុនជាមួយនឹងលំហាត់ glute ដ៏ល្អបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃ និងឥតគិតថ្លៃ! ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 ថ្ងៃ និងលំហាត់ប្រាណទាត់គូទ នោះអ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ ការហាត់ប្រាណគូទខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគូទដ៏សិចស៊ី និង glutes ក្នុងពេលដ៏ខ្លី។ ធ្វើការសាច់ដុំគូទរបស់អ្នក!
កម្មវិធី Buttocks Workout 30 days ឥតគិតថ្លៃរបស់ Nexoft Mobile ធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណគូទរបស់អ្នកមានភាពរីករាយ និងសាមញ្ញ។ គូទធំមិនពិបាកធ្វើទេ។ ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ទេ។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក និងកម្មវិធី stretch glutes ដ៏ល្អបំផុត!

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​កម្មវិធី​ហាត់ប្រាណ​គូទ និង​សាច់ដុំ​ដោយ Nexoft Mobile?

- លំហាត់ប្រាណគូទខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើស។
- ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ សម្រកទម្ងន់ និងទទួលបានគូទដែលមើលទៅស្អាតជាងមុន!
- គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការណែនាំជាសំឡេង និងវីដេអូ ដើម្បីបង្វឹកអ្នកតាមផ្លូវ។ ទម្រង់​កាន់​តែ​ល្អ លទ្ធផល​កាន់​តែ​ល្អ ភាព​ខ្លាំង​ជាង!
- អង្គុយសម្រាប់គូទ និងត្រគាក
- លំហាត់ប្រាណទាត់គូទ
- ធ្វើការដោយគ្មានឧបករណ៍។ ហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- គូទធ្វើការចេញ
- តាមដានទម្ងន់សម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តកាន់តែប្រសើរ។
- ការរំលឹកការហាត់ប្រាណ ដូច្នេះអ្នកកុំភ្លេចធ្វើការ booty នោះ!
- កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងផែនការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ។ ងាយស្រួលចាប់ផ្តើម និងទទួលបានគូទដ៏សិចស៊ីនោះ។
- សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ខ្លាំង​ទាំង​នេះ និង​ដុត​បំផ្លាញ​ខ្លាញ់​ភ្លៅ និង​ជើង​របស់​អ្នក។ គោលដៅសម្រកទម្ងន់មិនងាយស្រួលទេពីមុនកម្មវិធីនេះ។
- ការងារដែលមានការប្រកួតប្រជែង សាកសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងមធ្យមដូចគ្នា។
- គោលដៅ៖ glutes, គូទ, ជើង, ចន្លោះភ្លៅ, abs, ស្នូល, back, cardio, រាងកាយឈុតប៊ីគីនីនិងច្រើនទៀត!
- លំហាត់ប្រាណដែលបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពស្ត្រី និងតម្រូវការសុខភាព។
- ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី។
- លំហាត់ប្រាណភ្លៅ និងជើង 30 ថ្ងៃសម្រាប់បុរស។
- លំហាត់ quad ល្អបំផុត ប៉ុន្តែលំហាត់ gluteus maximus គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក!

អ្នក​អាច​ប្រើ​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ពង្រឹង ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​របស់​អ្នក​ធំ​ជាង​មុន​ប៉ុណ្ណោះ។ នោះ​អ្នក​នឹង​មាន​គូទ និង​ជើង! លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ជើងមាននៅទីនេះ ចង់បានជើងស្តើង!

អ្នកអាចស្វែងរកលំហាត់ប្រាណជើងថ្ងៃ លំហាត់ប្រាណភ្លៅខាងក្នុង រុញទាញជើង លំហាត់ប្រាណភ្លៅខាងក្រៅ លំហាត់ប្រាណជើងសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីនៅផ្ទះ។ ធ្វើឱ្យជើងតឹងណែនដោយធ្វើលំហាត់ជើងដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

គ្រប់គ្រងសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក និងញើសជាមួយយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រើតែទម្ងន់របស់អ្នក ហើយមានពពុះនោះ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃជាមួយនឹងលំហាត់លើកគូទដ៏ល្អបំផុតទាំងនេះ!

ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះស្ត្រីរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំដោយដៃដើម្បីឱ្យមានភាពរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជ្រើសរើសពីការហាត់ប្រាណត្រគាក និងលំហាត់ប្រាណជើង។ នីមួយៗមានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងឥទ្ធិពលខុសៗគ្នា។

រហ័ស មានប្រសិទ្ធភាព និងឥតគិតថ្លៃ! តើ​អ្នក​កំពុង​រង់ចាំ​អ្វី? ទាញយកកម្មវិធី Buttocks Workout App ហើយទទួលបានគូទសិចស៊ីថ្ងៃនេះ!