NeuroSpark - ADHD Brain Breaks

ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು. ನಿಜವಾದ ಗಮನ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಗಮನ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತ್ವರಿತ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮೆದುಳಿನ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನ್ಯೂರೋಸ್ಪಾರ್ಕ್ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 30-60 ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲು, ಸಭೆಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ವಿಂಡ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದಾದ: ಮೈಕ್ರೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ
ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು: ಸರಳ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ
ದೇಹ + ಮನಸ್ಸು: ಚಲನೆ, ದೃಷ್ಟಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಲಯ
ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಗತಿ: ಗೆರೆಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು
ನೀವು ಏನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ಎಡ-ಬಲ ಮೆದುಳಿನ ಸಿಂಕ್‌ಗಾಗಿ ಅಡ್ಡ-ಪಾರ್ಶ್ವದ ಚಲನೆಗಳು
ಸ್ಥಿರ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಐ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕೇಡ್‌ಗಳು
ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ವೇಗವಾಗಿ ಓದುವ ಹರಿವು
ಕೆಲಸ ಮೆಮೊರಿಗಾಗಿ ಫಿಂಗರ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳು
ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬಿಡುಗಡೆ

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ತ್ವರಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳು: 30-60 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಮಿತವಾಗಿದೆ
ಫೋಕಸ್ ಮೋಡ್‌ಗಳು: ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆಲಸ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಅನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ: ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ನಿಮಿಷಗಳು, ದಿನಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮಗಳು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡ್ಜ್‌ಗಳು
ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ದೃಶ್ಯಗಳು: ಸ್ವಚ್ಛ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸರಳ

ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮಿದುಳುಗಳಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ, ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಷ್ಟೆ. ನ್ಯೂರೋಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು
ನ್ಯೂರೋಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್. ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ರದ್ದುಮಾಡಿ.

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ನ್ಯೂರೋಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.