Femme Nativa

Femme Nativa Коомчулугуна кош келиңиз!

Femma Nativa аялдар тарабынан аялдар үчүн иштелип чыккан фитнес колдонмо болуп саналат. Биздин миссиябыз аялдардын ичинде өзүн мыкты сезүүгө жана сырттан сонун көрүнүүгө жардам берүү.

Биздин машыгуу стили негизинен аз таасир этет жана кардиону камтыйт. Биздин бардык машыгууларыбыз жана программаларыбыз сизди арыктап, чыңдоо үчүн иштелип чыккан. Ал эми көпчүлүк аялдар машыгуунун бул түрүн жасай баштаганда, алардын денеси жөн эле өзгөрөт. Алар арыктап, сергек болуп, өздөрүн мурдагыдан да ишенимдүү сезе башташат.

Биздин колдонмонун ичинде сиз буларды таба аласыз:

Үйдөгү кардио видеолору

Сыртта сейилдөөгө чыга албай жатасызбы же чуркоо жолуна кире албай жатасызбы?

Биз сени коргодук! Анын ордуна үйдөгү кардио машыгууларыбызды байкап көрүңүз - сизди тердеп, кадамыңыздын санын көбөйтүүгө кепилдик берилет.

Workout Challenges

Өзүңүздү сынап, көнүгүүңүзгө финишерди кошкуңуз келеби? Же убактыңыз тар болуп, бүгүн 10-15 мүнөттүк машыгууну каалап жатасызбы?

Биз сени коргодук! Кыйынчылыктар бөлүмүндө сиз тандай ала турган көптөгөн тез машыгуулар бар жана биз нерселерди жаңы жана кызыктуу кылуу үчүн дайыма жаңы машыгууларды кошуп жатабыз.

Билим берүү колдонмолору

Фитнес, тамактануу жана ден соолук боюнча билим алуу абдан маанилүү. Билимдин бул түрүн алуу сизге тезирээк натыйжаларга жетишүүгө жардам берет жана жолдо жүрүүнү үйрөтөт.

Максатка көз салуу

Эми сиз бардык прогрессиңизди бир жерден көзөмөлдөй аласыз. Фитнес саякатыңызда канчалык аралыкты басып өткөнүңүздү көрүү үчүн, ийгиликтериңиздин сүрөттөрүн жүктөп бериңиз.

Коомчулук

Бир аз кошумча колдоо жана мотивация керек (бардыгыбыз эмеспи?!). Сиз туура жерге келдиңиз!

Биздин аялдар коомчулугу ынтымактуу, колдоо көрсөтүп, сиздерге да ушундай жолдо баратышат. Жоопкерчилик топторуңузду түзүңүз, түз билдирүүлөрдү жөнөтүңүз же мотивация үчүн башкалардын билдирүүлөрүн жана суроолорун окуп чыгыңыз.

Тамактануу

Акырында, тамактануу арыктоо үчүн гана эмес, жалпы ден соолук үчүн канчалык маанилүү экенин баарыбыз билебиз. Ошентип, бизде сиздин дене түрүңүзгө ылайыкталган 8 жумалык тамактануу планы бар. Ал 100дөн ашык пайдалуу рецепттер менен үзгүлтүксүз жана вегетариандык тамактанууну камтыйт. Жана бул тамактануу планы узак мөөнөттүү натыйжаларга жетүү үчүн негизги болуп саналат.


Биз сизге узак мөөнөттүү ийгиликке жетүү үчүн Femme Nativa колдонмосун иштеп чыктык!