Running Workouts by Verv

ສຸຂະພາບດີດ້ວຍວິທີເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍ VERV

ນີ້​ແມ່ນ​ແອັບ​ທີ່​ໃຊ້​ງານ​ທຳ​ອິດ​ຢູ່​ເທິງ Google Play ທີ່​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ເປັນ​ພິ​ເສດ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ທ່ານ​ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໂດຍ​ລວມ​ຂອງ​ທ່ານ. ເດັ່ນໃນ Washington Post, AppleInsider ແລະ Huffington Post, ແອັບ Running ແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ພະຍາຍາມ ແລະ ທົດສອບເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຕິດຕາມເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບເຫຼົ່ານັ້ນ.

🗓️ ໂລກຂອງແຜນການຝຶກອົບຮົມ

ຍ່າງເພື່ອສຸຂະພາບ: ໜຶ່ງໃນແຜນການອອກກຳລັງກາຍຫຼັກຂອງແອັບ. ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໂຄງການລວມເອົາການອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ຍ່າງແລະເຢັນລົງ. ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບ ຫຼື ການດຳລົງຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ສະເໝີ ເພາະມັນໃຊ້ງ່າຍ.
ເລີ່ມການແລ່ນ: ໂຄງການຝຶກຊ້ອມນີ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນມືໃໝ່ໃນການແລ່ນ ແລະຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນຂວາ.
ແລ່ນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ: ແຜນເສີມສຸຂະພາບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ກ້າມເນື້ອຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວ.
RUN 5K: ນີ້ແມ່ນແຜນການແລ່ນ, ນໍາພາໂດຍ couch ເປັນ 5k, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມໄລຍະການແລ່ນຂອງທ່ານ.
RUN 10k: ນີ້ແມ່ນແຜນການແລ່ນ 10k ທີ່ສົມບູນ, ອອກແບບມາເພື່ອເອົາເຈົ້າຈາກບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການແລ່ນຫຼາຍກວ່າ 10k ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຜນການ.
HALF MARATHON: ແຜນການຝຶກອົບຮົມເຄິ່ງມາຣາທອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກຽມພ້ອມສໍາລັບການແລ່ນ 21k. ຕຽງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໄປຫາເຄິ່ງມາລາທອນໃນແອັບທີ່ມີປະໂຫຍດອັນດຽວ.
MARATHON: ແຜນການຝຶກອົບຮົມມາຣາທອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການແລ່ນ 42k. ຕຽງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໄປມາຣາທອນທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບນັກແລ່ນມືອາຊີບທີ່ເຈົ້າເປັນ.

🏃🏻ແລ່ນຟຣີ

ທາງ​ເລືອກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ແລ່ນ​ບໍ່​ໄດ້​ຕິດ​ຕາມ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ແລ່ນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ທ່ານຈະຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານຜ່ານເຄື່ອງມືແລ່ນ GPS ທີ່ສະຫຼາດ ແລະຕົວຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ.

🍏 ແຜນການອາຫານ ແລະ ການໃຫ້ນໍ້າ

ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ອາ​ຫານ 4 ຫຼັກ​ສູດ (ເມ​ນູ​ອາ​ຫານ​) ແລະ​ສູດ​ອາ​ຫານ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ + ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ຊື້​ເຄື່ອງ​ສໍາ​ລັບ​ແຕ່​ລະ​ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ​. ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາອັດສະລິຍະຂອງພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການເປັນຄູຝຶກນ້ໍາຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ໍາຕະຫຼອດມື້ (ເຕືອນນ້ໍາ), ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ!

🏆 ແຮງຈູງໃຈໃນຄວາມຟິດຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ

ການຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍເປັນຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີ! ເອົາຮູບກ່ອນຫຼັງ-ຫຼັງຫຼາຍໆອັນມາລວມກັນໃນວິດີໂອເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄວາມຄືບໜ້າທີ່ເຫັນໄດ້ ແລະຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ.
ຄູຝຶກສອນສ່ວນຕົວ: ເລືອກຄູຝຶກແລ່ນຕາມທີ່ເຈົ້າເລືອກ, ຈາກງາມ ແລະ ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ຈົນເຖິງແບບຫຍາບຄາຍ ແລະ ແບບທະຫານ. ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຈະແນະນຳທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍແລ່ນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ.
WORKOUT MUSIC ລວມມີ 1,000+ ເພງປະສົມຂອງປະເພດຕ່າງໆ, ຈາກຄລາດສິກຈົນຮອດຮິບຮັອບ. ດົນຕີອອກກຳລັງກາຍເປັນແຮງບັນດານໃຈໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ: ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ດ້ວຍ TIPS ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄວ ແລະຖືກຕ້ອງ, ຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ການເລືອກເກີບ ແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ການສ້າງເສັ້ນທາງແລ່ນ ແລະແຜນການແລ່ນ, ແລະອື່ນໆອີກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການແລະອາຫານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບແຜນການອາຫານແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການວາງແຜນອາຫານ.
ສະ​ຖິ​ຕິ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ລະ​ອຽດ​: ເຄື່ອງ​ຕິດ​ຕາມ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຕົວ​ນັບ​ຄາ​ລໍ​ລີ​, ເຄື່ອງ​ຕິດ​ຕາມ​ໄລ​ຍະ​ທາງ (km ແລະ​ໄມ​)​, ເຄື່ອງ​ຕິດ​ຕາມ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​. ການແລ່ນອອກກຳລັງກາຍສາມາດເຮັດໄດ້ທັງໃນ treadmill ແລະນອກ.
SYNCHRONIZATION ກັບ Fitbit ແລະ Runkeeper ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກອອກງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕາມ.

ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນສະມາຊິກແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບເຂົ້າບັນຊີ Google Wallet ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນ $9.99 ຕໍ່ເດືອນ, ໃນຂະນະທີ່ການສະໝັກໃຊ້ລາຍປີແມ່ນ $49.99 ຕໍ່ປີ. (ລາຄາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່.) ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ ແລະ ການຍົກເລີກໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້ໃນປະຈຸບັນແມ່ນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້.
ການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດອາດຈະຖືກປິດຢູ່ໃນບັນຊີ Google Wallet ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
ເງື່ອນໄຂແລະເງື່ອນໄຂ: https://slimkit.health/terms-conditions