Keto Morning Meals & Tracker

ຫັນປ່ຽນສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍສູດອາຫານເຊົ້າ keto ງ່າຍໆ ແລະແຊບໆ ແລະເຄື່ອງມືການວາງແຜນອາຫານທີ່ສະຫຼາດ. ການລວບລວມສູດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຊີວິດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ພໍໃຈ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
• ອັບເດດສູດອາຫານເຊົ້າສົດໃໝ່ທຸກເດືອນ
•ເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກສ່ວນບຸກຄົນແລະຕົວຕິດຕາມ
• ປະຕິທິນການວາງແຜນອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ
•ຜູ້ສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ສະດວກສະບາຍ
• ເຄື່ອງມືຕິດຕາມຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະແຄລໍລີ່
• ຄວາມມັກອາຫານທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້

ເຫມາະສໍາລັບ:
• ການວາງແຜນອາຫານເຊົ້າ
• ອາຫານເຊົ້າທີ່ເປັນມິດກັບ keto ດ່ວນ
• ອົງການກະກຽມອາຫານ
• ການແນະນຳການຊື້ເຄື່ອງໃຊ້
• ຕິດຕາມເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການປະຈໍາວັນ

ເລືອກເບິ່ງຕົວເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ຄັດສັນມາຢ່າງລະມັດລະວັງລວມທັງ:
•ຖ້ວຍໄຂ່ດ່ວນ
• ນ້ຳປັ່ນທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ
• ຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າແຊບໆ
• ຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າເຮັດກ່ອນ
•ແຊນວິດອາຫານເຊົ້າຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ
• ອາຫານຫວ່າງຕອນເຊົ້າ

ຢູ່​ກັບ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ກັບ​:
• ແມ່ແບບການວາງແຜນອາຫານປະຈຳອາທິດ
•ເຄື່ອງມືຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
•ລາຍການຊື້ເຄື່ອງແບບກຳນົດເອງ
•ຄຸນສົມບັດການປະຫຍັດສູດ
• ການແນະນຳຂະໜາດຂອງສ່ວນ

ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເອົາສູດອາຫານເຊົ້າ keto ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານເພື່ອໃຫ້ເຫມາະແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະເຂົ້າໄປໃນ ketosis ໂດຍໃຊ້ແຜນການອາຫານ keto ຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Keto ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.

ຊອກຫາສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບອາຫານ ketogenic ຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍແລະລາຍລະອຽດ. ເຄື່ອງຄິດເລກ keto ໃນ app ອາຫານ keto ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດອອກ macro ຂອງທ່ານໃນສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາເພື່ອຢູ່ໃນ ketosis. ຕົວຕິດຕາມ app keto ແມ່ນຕົວຕິດຕາມຄາໂບໄຮເດຣດ / ແຄລໍລີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາ.

ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບ app ສູດອາຫານເຊົ້າ keto ທີ່ມີຄຸນນະສົມບັດເຊັ່ນ: -
1. ເລືອກສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ທ່ານມັກຈາກຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານ keto.
2. ຫລາຍພັນແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າ keto ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ຟຣີ
3. ໄດ້ຮັບການວາງແຜນອາຫານ keto ປະຈໍາວັນເພື່ອວາງແຜນອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ.
4. ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມອາຫານ keto ເພື່ອຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແລະຄາໂບໄຮເດຣດຂອງທ່ານ.
5. ສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງຊື້ເຄື່ອງທີ່ເປັນມິດກັບ keto.
6. ສົ່ງແຜນອາຫານ ແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
7. ເອົາສູດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ keto ອອຟໄລໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ. (ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​)
8. ນັບແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານເຜົາຜານໂດຍໃຊ້ຕົວນັບແຄລໍລີ່ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
9. ຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວຕິດຕາມ insulin ທີ່ສະໜອງໃຫ້ໃນແອັບ.
10. ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ keto ທີ່ນິຍົມຈາກທົ່ວໂລກ.

ມີ smoothies ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານ! ພວກເຮົາມີສູດອາຫານເຊົ້າ keto ຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນ. ຊອກຫາສູດ zucchini ທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບດີ, ສະຫຼັດ, ສູດເຂົ້າຈີ່ແລະອື່ນໆໃນ app ແລະຢູ່ພໍດີ.

app ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ keto ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​: -
1. ສູດອາຫານ keto ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາເພື່ອສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ອາໂວກາໂດ, ໄຂ່, ຊີ້ນ ແລະສັດປີກ, ອາຫານທະເລ, ນົມສົ້ມກເຣັກທຳມະດາ, ແລະເນີຍແຂງບ້ານ, ແກ່ນໝາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຂົ້າຈີ່ keto, ເຂົ້າຈີ່ jalapeno poppers, ແລະຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ.
2. ການຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ Keto ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຫຼືຮັກສາສະຖານະຂອງ ketosis.
3. ທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າ Keto ທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະຊອກຫາເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ keto, ແອັບ fasting keto ຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອແນະ ນຳ ທ່ານດ້ວຍສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ທີ່ເປັນມິດກັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບແອັບຄາບອາຫານ keto ເພື່ອຊ່ວຍລ້າງຄວາມສົງໄສຕ່າງໆຂອງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຄາບອາຫານ ketogenic. ຜູ້ຈັດການອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຂອງແອັບ app keto diet tracker ຈະຊ່ວຍໃນການວັດແທກປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ / ແຄລໍຣີ່. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາແລະຊອກຫາຫລາຍພັນສູດອາຫານເຊົ້າ keto ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ.

ດາວ​ໂຫລດ app ແຜນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ keto ຟຣີ​ໃນ​ມື້​ນີ້​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ອາ​ຫານ ketogenic ຂອງ​ທ່ານ​. ເພີດເພີນໄປກັບແອັບສູດອາຫານເຊົ້າ keto ທີ່ດີທີ່ສຸດ.