Wim Hof Method: Breathwork

ບູລິມະສິດສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ແລະປົດລັອກພະລັງຂອງຈິດໃຈດ້ວຍວິທີ Wim Hof. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ເຄື່ອງມືສໍາຜັດກັບຄວາມເຢັນ & ການນັ່ງສະມາທິທີ່ນໍາພາ, Wim Hof ​​Method ມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ວິ​ທີ Wim Hof ​​ແມ່ນ​ອີງ​ໃສ່​ສາມ​ຫຼັກ​ການ​: ການ​ຫາຍ​ໃຈ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເຢັນ​ແລະ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​. ເສົາຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງວິທີການ, ແລະເມື່ອປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ - ລວມທັງການບັນເທົາຄວາມຄຽດຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການສຸມໃສ່ຄວາມສູງແລະພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ສ້າງຂຶ້ນໃນຫຼາຍທົດສະວັດຂອງການເຕັ້ນລໍາກັບຄວາມເຢັນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າສ່ວນບຸກຄົນໂດຍ Iceman (ລວມທັງ 26 ສະຖິຕິໂລກ), Wim Hof ​​Method ສະຫນອງວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

🧊ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ & ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນເພື່ອສຸຂະພາບທັງຫມົດ
ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບແນະນໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີພະລັງ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ໃຊ້ເຕັກນິກການຮັບແສງເຢັນຂອງ Wim Hof ​​ເຊັ່ນ: ອາບນ້ຳກ້ອນ ແລະ ອາບນ້ຳເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສ້າງປະສິດທິພາບ ແລະ ຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕື່ນນອນ, ລົມຫາຍໃຈ, ຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຊ່ວຍຫາຍໃຈແບບແນະນໍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນຂອງ Wim Hof ​​ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເປັນຕົວຂອງທ່ານເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

🧠ພະລັງງານຂອງຈິດໃຈ, ສະຕິແລະແຮງຈູງໃຈ
ສຳຫຼວດສະມາທິທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາເພື່ອການປັບປຸງຈຸດສຸມ, ການຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈ. ໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະທໍາລາຍອຸປະສັກສ່ວນບຸກຄົນ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການເດີນທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ທາງວິນຍານຫຼືການສອດຄ່ອງກັບ.

❄️ ສິ່ງທ້າທາຍໃນການຮັບແສງ ແລະ ເຄື່ອງມື
- 20-Day Cold Shower Challenge ເພື່ອສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນຂອງທ່ານ
- ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ການ​ນໍາ​ພາ​ອາບ​ນ​້​ໍາ​ເຢັນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​, ອາບ​ນ​້​ໍາ​ກ້ອນ​, ຕີນ​, ຫຼື​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ດ້ວຍ​ມື​ໃນ​ກ້ອນ
- ໃຊ້ Cold Exposure ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ

🧘ເຄື່ອງເຮັດສະມາທິ ແລະເຄື່ອງສຽງ
- ໃໝ່: ການຄິດຕຶກຕອງ - ສຳຫຼວດພະລັງແຫ່ງການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ ແລະຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ປ່ຽນແປງຈາກການສຳຜັດກັບຄວາມໜາວ ໂດຍມີ 5 ຂໍ້ສຳຄັນສຳລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຊີວິດ.
- ຜ່ອນຄາຍກັບກອງປະຊຸມສະມາທິທີ່ນໍາພາໂດຍສຽງຂອງ Wim Hof ​​ເພື່ອຄວາມຊັດເຈນແລະສະຫງົບ.

📊 ຕິດຕາມແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
- ປະ​ຕິ​ທິນ​ແລະ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ເພື່ອ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ plunges ເຢັນ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ມີລາຍໄດ້ badges ເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ນິໄສປະຈໍາວັນໃນທາງບວກ

👥 ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ
- ແບ່ງ​ປັນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ເພື່ອ​ດົນ​ໃຈ​ຄົນ​ອື່ນ​ໃນ​ຊຸມ​ຊົນ​.
- ຢູ່ເປັນແຮງຈູງໃຈກັບນັກປະຕິບັດ Wim Hof ​​ທົ່ວໂລກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດທາງ.

ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, Wim Hof ​​Method App ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມຸ່ງຫວັງໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍ, ຕື່ນຂຶ້ນມາໃຫ້ສົດຊື່ນ, ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ.
"ການອາບນ້ໍາເຢັນຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ຫ່າງ" - Wim Hof

ຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສະຕິ, ແລະບັນລຸຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈຸດສຸມເຊັ່ນ: Iceman ດ້ວຍແອັບ Wim Hof ​​Method.
ເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວ Wim Hof. ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ແລະການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສະຕິໃນມື້ນີ້.
"ເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມສຸກ, ແຂງແຮງ, ແລະສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈະສະຫວ່າງຄືກັບແສງຕາເວັນ, ແລະເຈົ້າສົ່ງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າໄປໃຫ້ຄົນອື່ນ." - ວິທີ Vim Hoff, ກະຕຸ້ນທ່າແຮງຂອງມະນຸດຂອງເຈົ້າ.

ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ
ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ບໍ​ລິ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ລາຍ​ເດືອນ​ແລະ​ແຜນ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ປະ​ຈໍາ​ປີ​, ທັງ​ສອງ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ດຽວ​ກັນ​. ແຜນການສະໝັກໃຊ້ທັງສອງຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຖືກຄິດຄ່າເປັນລາຍເດືອນ ຫຼື ເປັນລາຍປີຕາມລຳດັບ. ການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ແມ່ນມີໃຫ້ສໍາລັບແຜນ Supporter Yearly. ລາຄາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ ແລະຄ່າບໍລິການຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.