Trainest: Weight Loss Coach

പരിശീലകൻ: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഭാരം കുറയ്ക്കൽ കോച്ച്.

ഭാരം കുറയ്ക്കുക, വ്യക്തമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതിയും നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുന്ന കോച്ച് നഡ്ജുകളും ഉപയോഗിച്ച് അത് ഒഴിവാക്കുക. ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കുക, തുടർന്ന് ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക: ഭക്ഷണം ട്രാക്കുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കാണുന്നതിന് തൂക്കം നോക്കുക.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ഇതാ:
* ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ, സർട്ടിഫൈഡ് പരിശീലകർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ, നിങ്ങളുടെ സമയം, ഉപകരണങ്ങൾ, മുൻഗണനകൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് ചുറ്റും നിർമ്മിച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സെഷനുകളിലും കാണിക്കാനും സ്ഥിരത പുലർത്താനും കഴിയും.
* നിങ്ങളുടെ കോച്ചിൽ നിന്നുള്ള കോച്ച് ചെക്ക്-ഇൻസ്എസ്എംഎസ് നഡ്ജുകൾ നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം സഹായം ലഭ്യമാണ്.
* സ്മാർട്ട് അറിയിപ്പുകൾ
ഇന്നത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക: വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സ്കെയിലിൽ ചുവടുവെക്കുക. സമയം, ശാന്തമായ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അറിയിപ്പുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
* ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തമായ ഓഡിയോ സൂചകങ്ങളുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ. ഓട്ടോമാറ്റിക് വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിംഗിനായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ധരിക്കാവുന്നവയുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.
* നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾക്കിടയിൽ, ട്രെയ്‌നെസ്റ്റ് മുൻവശത്ത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഫോൺ ലോക്കുചെയ്യുകയോ ആപ്പുകൾ മാറുകയോ ചെയ്‌താൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നഷ്‌ടമാകില്ല. ട്രാക്കിംഗ് ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പുരോഗതി കാണും, നിങ്ങളുടെ സെഷൻ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അത് സ്വയമേവ അവസാനിക്കും.
* പ്രോഗ്രസ് ഫോട്ടോകളും വെയ്റ്റ് ചെക്ക് ഇൻസ് ക്വിക്ക് വെയ്ഇന്നുകളും മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ഫോട്ടോകൾ കാലക്രമേണ, ദൃശ്യമായ ശരീര മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുരോഗതി എളുപ്പമാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രചോദിതരായിരിക്കുക.
* പോഷകാഹാര ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ കലോറിയും മാക്രോകളും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യമാക്കി നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്യുക.

ഈ ആപ്പ് Wear OS-ന് അനുയോജ്യമാണ്.
വർക്കൗട്ട് പുരോഗതി, കടന്നുപോയ ദൂരം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, എരിച്ചെടുത്ത കലോറികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഡാറ്റ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിനും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും ട്രെയിനെസ്റ്റ് സ്മാർട്ട് വാച്ച് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായി തത്സമയ സമന്വയം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഒരു സജീവ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുള്ള ട്രെയിനസ്റ്റ് മൊബൈൽ ആപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത സുഗമവും അവബോധജന്യവുമായ അനുഭവം ആസ്വദിക്കൂ, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കിൽ തുടരാനാകും — നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട മുതൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വരെ.

ആരംഭിക്കലും അംഗത്വവും
7 ദിവസത്തെ വ്യക്തിഗത കോച്ചിംഗ് ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ആരംഭിക്കുക. ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ല.

ട്രെയിനെസ്റ്റ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കുന്നു
1. നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ദ്രുത വിലയിരുത്തൽ നടത്തുക.
2. SMS വഴി അക്കൗണ്ടബിലിറ്റി നഡ്ജുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ നമ്പർ ചേർക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ കോച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം അന്തിമമാക്കുമ്പോൾ, ഉടൻ തന്നെ ആരംഭിക്കുക: ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക, ഒരു തൂക്കം അല്ലെങ്കിൽ പുരോഗതി ഫോട്ടോ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയിനെസ്റ്റ് പ്ലസ് ലൈബ്രറിയിൽ സൗജന്യ 7 വർക്കൗട്ടുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പിന്തുടരുക, സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കാണാൻ ലോഗിംഗ് തുടരുക.

നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ആപ്പിനുള്ളിൽ അപ്‌ഗ്രേഡുചെയ്യുക:
* ട്രെയിനസ്റ്റ് പ്രീമിയം: പരിധിയില്ലാത്ത പുരോഗമന പ്ലാൻ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ, ഉത്തരവാദിത്തത്തിനായുള്ള തുടർച്ചയായ കോച്ച് ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ, നിങ്ങളെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും ഫലങ്ങൾ കാണാനും 1,000+ കോച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത വർക്കൗട്ടുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് (ട്രെയിനസ്റ്റ് പ്ലസ് ഉൾപ്പെടുന്നു) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
* ട്രെയിനസ്റ്റ് പ്ലസ്: 1,000+ കോച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത വർക്കൗട്ടുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ പരിശീലനം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് തുടരാനും കഴിയും.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനും നിബന്ധനകളും                                                          
Trainest സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. ചില സവിശേഷതകൾക്ക് Trainest Plus അല്ലെങ്കിൽ Trainest Premium ആവശ്യമാണ് (ഓപ്ഷണൽ, പണമടച്ചത്). വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ ഐഡിയിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് പണം ഈടാക്കും. നിങ്ങളുടെ ആപ്പ് സ്റ്റോർ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിയന്ത്രിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ റദ്ദാക്കുക. വിലകൾ ആപ്പിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കും, ബാധകമായ നികുതികൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. വാങ്ങുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു (ആപ്പിൽ ലഭ്യമാണ്).