Buttocks Workout: Hips Workout

Бодибилдинг сайжруулах, жингээ хасах, өгзөгний дасгал хийх хүсэлтэй завгүй хүмүүст зориулсан гэрийн дасгалын програм. Таны бие илүү тэнцвэртэй болж, 30 хоногийн сорилтоор өөрчлөгдөх боломжтой. Та хонго, мөрөөдлийн өгзөгний муруйлтаар илүү үзэсгэлэнтэй болно. Гэрийн дасгал нь мөрөөдлийн өгзөг, төгс бие дээр төвлөрдөггүй бөгөөд өөх тос алдах, жингээ хасах, бүх биеийг бодибилдинг хийхэд тусалдаг.

🌈 Өгзөгний дасгалын онцлог: Дасгал мөрдөгч
▪ Эрүүл мэнд, уян хатан биетэй
▪ Эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирыг сайжруулж, гэртээ бодибилдинг хий
▪ Эхлэгчдэд зориулсан дэлгэрэнгүй видео заавар
▪ Горимын дагуу шинжлэх ухааны дөрвөлжин дасгалууд: эмэгтэйчүүдэд зориулсан өгзөгний дасгал, өглөө сунгалтын дасгал, шөнийн цагаар сунгалтын дасгалууд
▪ Гэртээ хийх дуртай цаг хугацаанаас хамааран дасгалын сануулагчийг тохируулаарай.
▪ Жин хасах зөвлөмжийг багтаасан
▪ Өгзөгний дасгалын эрчим нь анхан шатнаас эхлээд мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой
▪ Эмэгтэйчүүдийн жин хасах, өөхийг шатаах үйл явцыг хурдасгах өндөр эрчимтэй дасгалууд байдаг.
▪ Хувийн фитнесс дасгалжуулагч болж, эмэгтэйчүүдийн дасгал хөдөлгөөнийг офлайнаар ч гэсэн хянаж байгаарай

✔ Бүсгүйчүүдэд зориулсан өөх тос, глютений дасгал
Эмэгтэйчүүдийн фитнессийн дасгалын зорилго нь өгзөгний өөх, өгзөгний булчинг тэнцвэржүүлэх явдал юм. Дасгалын програм нь өгзөгний өөхийг шатаах, булчинг нэмэгдүүлэх, биеийн муруйлт үүсгэхэд тусална. Өгзөгний дасгал: Дасгал мөрдөгч нь 30 хоногийн сорилтын тусламжтайгаар өгзөгний хөөстэй, бүрэн дүүрэн, чангалахад тусална. Энэхүү өгзөгний дасгалын аппликейшн дээр дасгал хийх үед та өдөр ирэх тусам мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүдийг харах болно.

✔ Тоног төхөөрөмжгүйгээр өгзөгний дасгал
Өгзөгний дасгалын аппликейшн нь сургалтын явцад тоног төхөөрөмж ашиглахгүйгээр, өөх тосыг нь хасахгүйгээр өөр олон гайхалтай дасгалууд болон гэрийн дасгалуудыг багтаасан болно. Дасгал төлөвлөгч нь завгүй хүмүүсийн цаг, мөнгийг хэмнэдэг. Фитнесс, бодибилдингээр хичээллэхийн тулд биеийн тамирын зааланд явах шаардлагагүй. Манай виртуал хувийн фитнесс дасгалжуулагч нь дасгал сургуулилтаас хамааран танд туслах болно.

✔ Дасгал төлөвлөгч
Уг аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан 30 хоногийн сорилтын дасгал хийх боломжтой. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал бүр нь нарийвчилсан видео, зургийн заавартай бөгөөд буруу дасгал хийх боломжийг бууруулдаг. Удирдамжгүйгээр бие даан сургах нь гэрийн дасгалын явцад гэмтэл учруулж, жингээ хасах хурд, үр нөлөө буурах болно. Гэрийн дасгалын видео бүрт эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хамгийн бага эрч хүч, дасгал хийх хугацаа, амрах хугацаа зэргийг багтаасан болно. Өгзөгний дасгалын цаг: Дасгал мөрдөгч нь уян хатан байдаг тул та хэрэглэгчийн нөхцөл байдалд үндэслэн суулгаж, засах боломжтой.

✔ Хөлний дасгал, гуяны дасгал
Байгалийн аргаар жингээ хасахын тулд хөлийг голчлон ашиглах, эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал, олзны дасгал, бүтэн биеийн дасгал гэх мэт. Өөх тосыг багасгаж, өгзөгний дасгал, ташааны дасгалуудаар биеийн өөхийг шатааж, хүчирхэг биеийг өгч, фитнессийг нэмэгдүүлнэ.

Өдөр тутмын дасгал болон өгзөгний дасгалын аппликейшн нь сая сая хүмүүст бие махбоддоо анхаарал хандуулахаа больсон мөрөөдлийн биетэй болоход тусална. 30 хоногийн дотор дасгал хийж, жингээ хасснаар бүх төрлийн гоёмсог хувцасыг өөртөө итгэлтэйгээр өмсөж, эргэн тойрны бүхний нүдийг татах боломжтой. Өгзөгний дасгал: Workout Tracker бол таны халаасанд байдаг хувийн фитнесс дасгалжуулагч бөгөөд та гэртээ эсвэл хаана ч, хэзээ ч дасгал хийж, дасгал хийж болно.
Бат бөх өгзөг, дур булаам өгзөг, өгзөгний муруйг 30 хоногийн дотор бий болгоно.
Таныг өгзөгний дасгал: дасгалын трекер сэтгэл хангалуун байх болно гэж найдаж байна!