Everyday Mental Health by Wysa

Wysa चा वापर सर्व स्तरातील दहा लाखांहून अधिक लोक करतात. संशोधन-समर्थित, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT), डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरपी (DBT) आणि ध्यान या तंत्रांचा वापर तुम्हाला नैराश्य, तणाव, चिंता, झोप आणि इतर मानसिक आरोग्य आणि निरोगीपणाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी आधार देण्यासाठी केला जातो.
Wysa शी बोलणे सहानुभूतीपूर्ण, उपयुक्त आहे आणि कधीही न्याय करणार नाही. तुमची ओळख निनावी राहील आणि तुमची संभाषणे गोपनीयतेने संरक्षित आहेत.
Wysa हा भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान चॅटबॉट आहे जो तुम्ही व्यक्त केलेल्या भावनांवर प्रतिक्रिया देण्यासाठी AI वापरतो. तुम्हाला आव्हानांचा सामना करण्यास मदत करणारी तंत्रे अनलॉक करा.
तुम्ही Wysa कशासाठी वापरू शकता ते येथे आहे:
गोष्टींमधून बाहेर पडा आणि बोला किंवा फक्त तुमच्या दिवसावर विचार करा
मनोरंजक मार्गाने लवचिकता निर्माण करण्यासाठी CBT (कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी) आणि DBT तंत्रांचा सराव करा
संभाषणात्मक प्रशिक्षण साधने वापरून नुकसान, चिंता किंवा संघर्ष हाताळा
माइंडफुलनेस व्यायामाच्या मदतीने आराम करा, लक्ष केंद्रित करा आणि शांतपणे झोपा
क्रियाकलाप अहवाल तयार करण्यासाठी Wysa तुमच्या आरोग्य अॅपशी कनेक्ट होते
Wysa शी बोलत असलेल्या 93% लोकांना ते उपयुक्त वाटते. तर, पुढे जा, वायसाशी बोला!
WYSA कडे खूप छान टूल्स आहेत जी तुम्हाला मदत करतात:
आत्मविश्वास निर्माण करा आणि स्वत: ची शंका कमी करा: मुख्य माइंडफुलनेस, व्हिज्युअलायझेशन, आत्मविश्वास तंत्र, आत्म-सन्मानासाठी प्रगत माइंडफुलनेस
राग व्यवस्थापित करा: माइंडफुलनेस ध्यान, करुणेसाठी व्यायाम, तुमचे विचार शांत करणे, श्वास घेण्याचा सराव
चिंताग्रस्त विचार आणि चिंता व्यवस्थापित करा: खोल श्वास घेणे, विचारांचे निरीक्षण करण्याची तंत्रे, व्हिज्युअलायझेशन आणि तणावमुक्ती
कामावर, शाळेत किंवा नातेसंबंधांमध्ये संघर्ष व्यवस्थापित करा: विशेष सजगता आणि व्हिज्युअलायझेशन तंत्र जसे की रिक्त खुर्ची व्यायाम, कृतज्ञता ध्यान, कठीण संभाषणांमध्ये कौशल्ये निर्माण करण्यासाठी व्यायाम
अस्वीकरण
"अ‍ॅप तुम्हाला भावनिक लवचिकता कौशल्ये शिकण्यात आणि सराव करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि विशेषतः कमी मूड, चिंता किंवा तणाव अनुभवत असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते. भावनांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी पुराव्यावर आधारित साधने आणि तंत्रे प्रदान करण्यासाठी हेतू आहे. स्वयं-मदत संदर्भात.
बॉटशी तुमचा संवाद एआय चॅटबॉटशी आहे आणि माणसाशी नाही. बॉट प्रतिसादाच्या माध्यमांमध्ये प्रतिबंधित आहे आणि तो ओळखत नसलेल्या मुद्द्यांवर सल्ला देऊ शकत नाही आणि देऊ शकत नाही.
हे संकट किंवा आपत्कालीन अॅप नाही. Wysa वैद्यकीय किंवा क्लिनिकल सल्ला देऊ शकत नाही आणि देणार नाही. हे केवळ वापरकर्त्यांना प्रगत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय मदत घेण्याची सूचना देऊ शकते. आपत्कालीन परिस्थितीत कृपया तुमच्या देश-विशिष्ट आत्महत्या हॉटलाइनवर संपर्क साधा."

हे अ‍ॅप नियंत्रित क्लिनिकल तपासणीसाठी आहे आणि सामान्य वापरासाठी उपलब्ध असण्याचा हेतू नाही.

अटी व शर्ती
कृपया अॅप वापरण्यापूर्वी खालील अटी आणि नियम काळजीपूर्वक वाचा. आपण त्यांना खाली शोधू शकता:
आमच्या नियम आणि अटींबद्दल येथे अधिक वाचा -
https://legal.wysa.uk/terms
आमच्या गोपनीयता धोरणाबद्दल येथे अधिक वाचा -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy