Home Workout - No Equipment
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၅ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
🏋️♀️ Home Workouts ဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုရယူပြီး ကြွက်သားများတည်ဆောက်ပါ - သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်။ 💪
Gym မရှိဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! Home Workouts ဖြင့် သင်သည် စက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် နည်းပြမပါဘဲ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်၊ လက်မောင်း၊ တင်ပါးနှင့် တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားသည်။
သွေးပူခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင့်ခြင်းများသည် သင့်အား သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် သေချာစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် ကာတွန်းလမ်းညွှန်များနှင့်အတူ၊ သင်သည် သင်၏ပုံစံကို ပြီးပြည့်စုံစေပြီး သင်၏အကျိုးအမြတ်များကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခြားနားချက်ကို သင်တွေ့မြင်ရပါမည်။
⭐️ APP အင်္ဂါရပ်များ ⭐️
• သွေးပူခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင့်ခြင်းများ
• အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းဇယား
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် ကာတွန်းလမ်းညွှန်များ
• စိတ်ကြိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
• ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။
🏋️♂️ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ် သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့! ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် ထိရောက်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းဖြစ်သည်။
🔥 ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး အကောင်းဆုံးသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိစေပါသည်။
👨🦱 အမျိုးသားများအတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား အချိန်တိုအတွင်း six-pack abs ရရှိရန် ကူညီပေးကြောင်း သက်သေပြထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ အမျိုးသားများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများကို ယခု စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
🏋️♀️ ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ ပျဉ်ပြား၊ နံရံထိုင်ခြင်း၊ ခုန်ပေါက်ခြင်း၊ Punchခြင်း၊ triceps Dips၊ lunges နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ။
💪 အက်ပ်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးဆရာရှိသကဲ့သို့ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းခရီး၏ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ "Home Workout - No Equipment" အက်ပ်သည် လူကြိုက်များသော 10 မိနစ်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များနှင့်ဆင်တူပြီး သင်အချိန်မရွေး နေရာမရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင်ပြေ၊ ထိရောက်ပြီး အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် အသက်ရှုခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ခံစားလိုသော အမျိုးသားများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့အပါအဝင် ကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သင်ခံစားနိုင်သည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။
ယနေ့ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စတင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။ 🎉
👍🏼 US ကို ထောက်ခံပါ
ကျွန်ုပ်တို့သည် "Home Workout - No Equipment" အက်ပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေပြီး ၎င်းကို ပိုကောင်းစေရန်အတွက် သင်၏အကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ကြားလိုပါသည်။ သင့်အကြံပြုချက်နှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်တစ်စောင် ပေးပို့ပါ။
အကယ်၍ သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြုပြီး နှစ်သက်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့ကို အက်ပ်စတိုးတွင် အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် မမေ့ပါနှင့်။ မင်းရဲ့ပံ့ပိုးမှုက ငါတို့အတွက် အရာအားလုံးကို ဆိုလိုတယ်။ 😊👌
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ လင့်ခ်- https://15health.com/privacy
ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ- support@15health.com
Gym မရှိဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! Home Workouts ဖြင့် သင်သည် စက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် နည်းပြမပါဘဲ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်၊ လက်မောင်း၊ တင်ပါးနှင့် တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားသည်။
သွေးပူခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင့်ခြင်းများသည် သင့်အား သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် သေချာစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် ကာတွန်းလမ်းညွှန်များနှင့်အတူ၊ သင်သည် သင်၏ပုံစံကို ပြီးပြည့်စုံစေပြီး သင်၏အကျိုးအမြတ်များကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခြားနားချက်ကို သင်တွေ့မြင်ရပါမည်။
⭐️ APP အင်္ဂါရပ်များ ⭐️
• သွေးပူခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင့်ခြင်းများ
• အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းဇယား
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် ကာတွန်းလမ်းညွှန်များ
• စိတ်ကြိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
• ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။
🏋️♂️ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ် သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့! ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် ထိရောက်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းဖြစ်သည်။
🔥 ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး အကောင်းဆုံးသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိစေပါသည်။
👨🦱 အမျိုးသားများအတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား အချိန်တိုအတွင်း six-pack abs ရရှိရန် ကူညီပေးကြောင်း သက်သေပြထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ အမျိုးသားများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများကို ယခု စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
🏋️♀️ ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ ပျဉ်ပြား၊ နံရံထိုင်ခြင်း၊ ခုန်ပေါက်ခြင်း၊ Punchခြင်း၊ triceps Dips၊ lunges နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ။
💪 အက်ပ်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးဆရာရှိသကဲ့သို့ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းခရီး၏ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ "Home Workout - No Equipment" အက်ပ်သည် လူကြိုက်များသော 10 မိနစ်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များနှင့်ဆင်တူပြီး သင်အချိန်မရွေး နေရာမရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင်ပြေ၊ ထိရောက်ပြီး အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် အသက်ရှုခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ခံစားလိုသော အမျိုးသားများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့အပါအဝင် ကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သင်ခံစားနိုင်သည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။
ယနေ့ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စတင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။ 🎉
👍🏼 US ကို ထောက်ခံပါ
ကျွန်ုပ်တို့သည် "Home Workout - No Equipment" အက်ပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေပြီး ၎င်းကို ပိုကောင်းစေရန်အတွက် သင်၏အကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ကြားလိုပါသည်။ သင့်အကြံပြုချက်နှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်တစ်စောင် ပေးပို့ပါ။
အကယ်၍ သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြုပြီး နှစ်သက်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့ကို အက်ပ်စတိုးတွင် အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် မမေ့ပါနှင့်။ မင်းရဲ့ပံ့ပိုးမှုက ငါတို့အတွက် အရာအားလုံးကို ဆိုလိုတယ်။ 😊👌
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ လင့်ခ်- https://15health.com/privacy
ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ- support@15health.com
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်များ
Workout & training program to help you stay fit 💪🏻
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
RIGHTSOL PRIVATE LIMITED
admin@15health.com
3,4,5,6, Platinum Palm Woods, Banubai Tandel Bazar Marg, Azmi Motors, Nerul West
Navi Mumbai, Maharashtra 400706
India
+91 97694 05042
