75 Hard Challenge Tracker

резрежреж+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рд╣рд░реЗрдХ рджрд┐рди рдПрдХрд░реВрдкрддрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН


рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрдорд╛ рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рдкреБрдЧреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХрд╛рд░реНрдпрд╣рд░реВрдХреЛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд╣реЗрд░реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрд╕реНрд╡рд┐рд░ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░ рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ 28 рджрд┐рдирдХреЛ рдЪреБрдиреМрддреА, 75 рд╕рдлреНрдЯ рдЪреБрдиреМрддреА рд╡рд╛ 75 рдХрдбрд╛ рдЪреБрдиреМрддреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ рдлрд░рдХ рдкрд░реНрджреИрди, рдпреЛ рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░рд▓реЗ рджреИрдирд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрди, рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░реНрди рд░ рдкреВрд░рд╛ рдЧрд░реНрди рд╕рд░рд▓ рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред

рд▓рдЪрд┐рд▓реЛ рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкрд╣рд░реВ


28 рджрд┐рдирдХреЛ рдЪреБрдиреМрддреА - рджреНрд░реБрдд рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рдд рд░ рджрд┐рдЧреЛ рдЧрддрд┐рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рджреНрд░реБрдд, рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
75 рд╕рдлреНрдЯ рдЪреБрдиреМрддреА - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрд╕рдБрдЧ рдорд┐рд▓реНрдиреЗ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬреНрдп рдирд┐рдпрдорд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╕рдиреНрддреБрд▓рд┐рдд рдпреЛрдЬрдирд╛рдХреЛ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
75 рдордзреНрдпрдо рдЪреБрдиреМрддреА - рд╕реНрдерд┐рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд░ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдПрдХ рдордзреНрдпрдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
75 рд╣рд╛рд░реНрдб рдЪреБрдиреМрддреА - рдЕрдиреНрддрд┐рдо рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╣рд░реЗрдХ рдХрд╕рд░рдд, рдкрд╛рдиреА рд▓рдХреНрд╖реНрдп, рднреЛрдЬрди, рд░ рджреИрдирд┐рдХ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдлреЛрдЯреЛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдПрдЙрдЯрд╛ рдЫрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдзреЗрд░реИ рдорд┐рд▓рд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╡рд╛ рдЖрдлреНрдиреИ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдмрд┐рд▓реНрдЯ-рдЗрди рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░рд▓реЗ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рдорд╛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдЧрд░реНрджрдЫ рд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд▓рд╛рдИ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛рдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрдЫред

рдпреЛ рдПрдк рдХрд┐рди рдЫрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН


~ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрд░ рд╡рд░рд┐рдкрд░рд┐ рдирд┐рд░реНрдорд┐рдд рд╕рд░рд▓ рдЗрдиреНрдЯрд░рдлреЗрд╕
~ рднрд╛рдЗрд░рд▓ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рджрд┐рдорд╛рдЧрдорд╛ рд░рд╛рдЦреЗрд░ рдмрдирд╛рдЗрдПрдХреЛ: 28 рджрд┐рдирдХреЛ рдЪреБрдиреМрддреА, 75 рд╕рдлреНрдЯ рдЪреБрдиреМрддреА, 75 рдХрдбрд╛ рдЪреБрдиреМрддреА
~ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдЪреБрдиреМрддрд┐рд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рд░ рдЕрдЭ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдмрдирд╛рдЙрди рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ!
~ рдЦрд╛рд▓реА рджреГрд╢реНрдп рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рддрд╕реНрдмрд┐рд░рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЬрд╡рд╛рдлрджреЗрд╣реА рд░рд╛рдЦреНрдЫ

рджреИрдирд┐рдХ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░ рд░ рд╕реВрдЪрдирд╛рд╣рд░реВ


рдПрдХ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд╣рд┐рд▓реНрдпреИ рдирдЫреБрдЯрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдХрд╕рд░рдд, рдЦрд╛рдирд╛, рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди, рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдлреЛрдЯреЛрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░рд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
75 рдХрдбрд╛ рдЪреБрдиреМрддреА, рд▓рдЪрд┐рд▓реЛ 75 рд╕рдлреНрдЯ рдЪреБрдиреМрддреА, рд╡рд╛ рджреНрд░реБрдд 28 рджрд┐рдирдХреЛ рдЪреБрдиреМрддреАрдорд╛ рдирд┐рд░рдиреНрддрд░ рд░рд╣рдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрддред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдЕрдХреНрдЯреЛрдмрд░ реиреж

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдпрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд░ рдЕрдиреНрдп 3 рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рдирд┐рдореНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд░ рдЕрдиреНрдп 3 рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛
рдбреЗрдЯрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдиреНрдЬрд┐рдЯрдорд╛ рдЗрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫ
рдбреЗрдЯрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдЙрди рд╕рдХрд┐рдПрди

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

WeтАЩre always improving the 75 Hard Challenge Tracker with performance boosts and small fixes.

Whether youтАЩre on a 28, 30, or 100 day challenge, a soft, medium, hard 75 day challenge тАФ this update keeps your tracking smooth and reliable.

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
shay alon vash
support@kovets.com
╫Ф╫к╫з╫Х╫Ф 15 ╫и╫в╫а╫а╫Ф, 4350608 Israel
undefined

Kovets рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ