Thenics: Calisthenics Coach

Thenics helpt je bij het opbouwen van echte calisthenics-vaardigheden en functionele kracht.

Geïnspireerd door Street Workout-legendes zoals Bar Brothers en Barstarzz, brengt Thenics lichaamsgewichttraining naar je huis. Leer hoe je je lichaam kunt bewegen, balanceren en beheersen door middel van eenvoudige, begeleide progressies – geen apparatuur nodig.

Leer echte vaardigheden – stap voor stap

Gratis vaardigheden: Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Push-Up, V-Sit
Professionele vaardigheden*: One Arm Pull-Up, Human Flag, One Arm Push-Up, One Arm Handstand, Shrimp Squat, Hefesto, Dragon Flag

Elke vaardigheid is opgedeeld in duidelijke progressies met gerichte lichaamsgewichttrainingsoefeningen en adaptieve workouts. Volg het plan, registreer je sessies en zie je kracht en techniek week na week groeien.

Jouw persoonlijke coach & workout tracker

De THENICS COACH* werkt als een gedisciplineerde personal trainer in je broekzak: hij genereert gepersonaliseerde plannen op basis van je doelen, suggereert welke vaardigheden je kunt combineren en vertelt je wanneer je moet rusten. Gebruik de ingebouwde workout tracker om sets, herhalingen en voortgang te loggen, zodat je altijd weet wat je vervolgens moet doen – geen giswerk.

Waarom Thenics?

Het gaat hier niet om het tillen van zwaardere gewichten voor de lol. Het gaat om het opbouwen van functionele kracht, controle en zelfvertrouwen – het soort fitness dat zichtbaar is. Of je nu de voorkeur geeft aan een gestructureerde thuisworkout, in het park traint of apparaten gebruikt, Thenics biedt je de structuur en coaching om je doel te bereiken.

Begin vandaag nog met je Thenics-avontuur – train slimmer, volg je voortgang en ontgrendel vaardigheden die je nooit voor mogelijk had gehouden.

*(alleen beschikbaar met Thenics Pro)*