Asana Rebel: Get in Shape

ਆਸਨਾ ਬਾਗੀ - ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਫਿਟਨੈਸ®

---

ਆਸਨਾ ਬਾਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਇੰਸਪਾਇਰਡ ਫਿਟਨੈਸ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਤੀਜੇ
- ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ
- ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਓ
- ਮਨ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
- ਦਿਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ
ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ। ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

ਤਾਕਤ - ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯੋਧੇ ਨੂੰ ਉਤਾਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਟਿਪ-ਟਾਪ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਲਚਕਤਾ - ਮੋੜੋ, ਨਾ ਤੋੜੋ
ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ! ਡੂੰਘੀਆਂ ਖਿੱਚਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ - ਵਿਸ਼ਵਾਸ - ਇੱਕ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਬੱਸ ਸਾਹ ਲਓ
ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹਿਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 100+ ਵਰਕਆਉਟ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ
- ਖਾਸ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
- ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜੇ: ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ, ਮਿਆਦ, ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਜਾਂ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੁਆਰਾ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ
- ਵਰਕਆਉਟ ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਨ: ਕਸਰਤ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਵੀਡੀਓ ਝਲਕ
- ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ, ਹਰ ਸਮੇਂ!

ਬਾਗੀ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ
- ਕੋਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਜਿਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ
- ਸਾਬਤ, ਵਿਲੱਖਣ, ਆਧੁਨਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
- ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ: ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਬਾਗੀ ਸਫਲਤਾ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ
ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਧਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਸਨਾ ਬਾਗੀ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਛੇ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ: ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਜਰਮਨ, ਇਤਾਲਵੀ, ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼। ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ!

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ:
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://asanarebel.com/terms-of-use/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://asanarebel.com/privacy-policy/