BayBay - Thử Thách 7 Ngày
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
🧭 ਬੇਬੇ - 7-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ
ਹਰ ਮਹਾਨ ਸਫ਼ਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
🎯 ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਫਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ Netflix ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ।
ਬੇਬੇ - 7-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ।
🌱 ਬੇਬੇ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
1. ਸਿਰਫ਼ 7 ਦਿਨ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 21 ਜਾਂ 66 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ… ਕੋਈ ਵੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਬੇਬੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 7 ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ:
ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ
ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ
2. ਹੋਰ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ" ਨਹੀਂ - ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਬੇਬੇ ਸਖ਼ਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ"।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ:
👉 "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?"
👉 "ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ?"
👉 "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪਸੰਦ ਹਨ?"
ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ, ਬੇਬੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ।
3. AI ਸਹਾਇਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਬੇਬੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਟੀਮਮੇਟ ਹੈ - ਸੁਣਨਾ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
✅ ਮੂਡ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ)
💡 ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
🔥 ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਕੋਈ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ)
🚧 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
4. ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੋ
ਬੇਬੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਫਾਰਮੈਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ:
✍️ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ
🎯 ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
🔄 ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
🌤 ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡੋ - ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ
5. ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ, ਇੱਕ ਉਦਯੋਗਪਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਹੋ... ਬੇਬੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ:
🧘 ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ (ਜਲਦੀ ਨੀਂਦ, ਮਨਨ ਕਰੋ, ਡੀਟੌਕਸ)
📚 ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਚੁਣੌਤੀ (ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ)
🏃 ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ (ਚਲਣਾ, ਤਖ਼ਤੀ, ਹਲਕਾ ਜਿਮ)
💰 ਵਿੱਤੀ ਚੁਣੌਤੀ (ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰਨਾ, ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਰੀਦਣਾ)
❤️ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀ (ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ)
📊 7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ?
✅ 1. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ "ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!"
ਹਰ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ: "ਓ, ਮੈਂ ਉਨਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ"।
✅ 2. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਦਤ - ਬਣੀ
ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ-ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਹਨ। 7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
✅ 3. ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
14-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਚੁਣੌਤੀ ਚੇਨ ਬਣਾਓ
ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ
🛡 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ
❌ ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
❌ ਕੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ
❌ ਕੋਈ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਫਾਇਰਬੇਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
💬 ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਤੋਂ
"ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਦਰਜਨਾਂ ਟੀਚੇ ਰੱਖੇ ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ... ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ।
ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਗਈ - ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ।
ਮੈਂ ਬੇਬੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋ।"
- ਡੂਓਂਗ (ਬੇਬੇ ਦੇਵ)
📲 ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਸ ਬੇਬੇ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚੁਣੋ।
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋਗੇ।
📥 ਬੇਬੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅੱਜ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ।
7 ਦਿਨ। 1 ਆਦਤ। ਅਣਗਿਣਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ.
ਹਰ ਮਹਾਨ ਸਫ਼ਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
🎯 ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਫਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ Netflix ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ।
ਬੇਬੇ - 7-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ।
🌱 ਬੇਬੇ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
1. ਸਿਰਫ਼ 7 ਦਿਨ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 21 ਜਾਂ 66 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ… ਕੋਈ ਵੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਬੇਬੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 7 ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ:
ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ
ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ
2. ਹੋਰ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ" ਨਹੀਂ - ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਬੇਬੇ ਸਖ਼ਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ"।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ:
👉 "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?"
👉 "ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ?"
👉 "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪਸੰਦ ਹਨ?"
ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ, ਬੇਬੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ।
3. AI ਸਹਾਇਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਬੇਬੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਟੀਮਮੇਟ ਹੈ - ਸੁਣਨਾ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
✅ ਮੂਡ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ)
💡 ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
🔥 ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਕੋਈ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ)
🚧 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
4. ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੋ
ਬੇਬੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਫਾਰਮੈਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ:
✍️ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ
🎯 ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
🔄 ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
🌤 ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡੋ - ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ
5. ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ, ਇੱਕ ਉਦਯੋਗਪਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਹੋ... ਬੇਬੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ:
🧘 ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ (ਜਲਦੀ ਨੀਂਦ, ਮਨਨ ਕਰੋ, ਡੀਟੌਕਸ)
📚 ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਚੁਣੌਤੀ (ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ)
🏃 ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ (ਚਲਣਾ, ਤਖ਼ਤੀ, ਹਲਕਾ ਜਿਮ)
💰 ਵਿੱਤੀ ਚੁਣੌਤੀ (ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰਨਾ, ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਰੀਦਣਾ)
❤️ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀ (ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ)
📊 7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ?
✅ 1. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ "ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!"
ਹਰ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ: "ਓ, ਮੈਂ ਉਨਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ"।
✅ 2. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਦਤ - ਬਣੀ
ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ-ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਹਨ। 7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
✅ 3. ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
14-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਚੁਣੌਤੀ ਚੇਨ ਬਣਾਓ
ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ
🛡 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ
❌ ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
❌ ਕੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ
❌ ਕੋਈ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਫਾਇਰਬੇਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
💬 ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਤੋਂ
"ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਦਰਜਨਾਂ ਟੀਚੇ ਰੱਖੇ ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ... ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ।
ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਗਈ - ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ।
ਮੈਂ ਬੇਬੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋ।"
- ਡੂਓਂਗ (ਬੇਬੇ ਦੇਵ)
📲 ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਸ ਬੇਬੇ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚੁਣੋ।
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋਗੇ।
📥 ਬੇਬੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅੱਜ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ।
7 ਦਿਨ। 1 ਆਦਤ। ਅਣਗਿਣਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Nguyễn Tùng Dương
tungduongtn2003@gmail.com
Vietnam
undefined
