VO2 Max Calculator

ਆਪਣੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ VO2 ਮੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ 4 ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।


ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਚਾਰਟ ਇਹ ਜਾਂਚਣ ਲਈ ਟੇਬਲ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿੰਨਾ ਫਿੱਟ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।