ඔබගේ VO2 උපරිමය දැන ගැනීමට අවශ්යද? ඔබේ වයස සහ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය මත පදනම්ව ඔබේ VO2 උපරිමය තක්සේරු කිරීමට VO2 Max කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරන්න. VO2 max කැල්කියුලේටරය ඔබේ VO2 උපරිම ගණනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ක්රම 4ක් භාවිතා කරයි.
වයස අනුව VO2 උපරිම ප්රස්ථාරය සාමාන්ය ජනගහනයට සාපේක්ෂව ඔහුගේ වයස සහ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය මත පදනම්ව පුද්ගලයෙකු කෙතරම් යෝග්ය දැයි පරීක්ෂා කිරීමට වගු වේ. සාමාන්යයෙන්, වයසින් වැඩි සහ යෝග්ය පුද්ගලයින්ට වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට වඩා VO2 max වැඩි වේ.