IAM Yoga Nidra 4 Deep Rest

Притисните паузу и вратите мир. ова апликација пружа посебно куриране, висококвалитетне медитације ЈА САМ Иога Нидра дизајниране да вас брзо доведу у дубока стања медитативног, терапеутског одмора. Праксе засноване на науци побољшавају сан, подижу фокус, расположење и промовишу душевни мир.
Уживајте у флексибилним сесијама прилагођеним вашем распореду – брзим тренуцима смирености током дана или дубљим 20–45-минутним искуствима јоге нидре као део вашег ритуала неге о себи. Нови садржај се додаје квартално, нудећи вам разноврсност и доследност.
Искористите предности сати сна за мање времена. Редовно вежбање гради отпорност, свесност и издржљивост, док промовише миран сан ноћу. Намере и афирмације помажу да се преокрену подсвесни обрасци, природно ублажавају стрес, анксиозност и превише размишљања.
Познато као дубока релаксација без спавања (НСДР), термин који је популаризовао Ендрју Хуберман са Станфорда, ове праксе подржавају и психолози, терапеути и учитељи јоге. Стручност Камини Десаија, истакнута у Хубермановим подцастима, инспирисала је многе.
Трансформишите се са овим моћним ритуалом неге о себи.

• Бољи сан: Идеално за успављивање или опуштање када вам сан измиче.
• Дубока ресторативна пракса: 45 минута јога нидре једнако је 3 сата ресторативног сна.
• Медитација без напора: Једноставна и сигурна—Јога Нидра функционише без обзира на то како то радите.
• Лечење корена: Циља на скривене узроке стреса за холистички веллнесс.
• Свеобухватне предности: Побољшава сан, памћење, ниво серотонина и отпорност на болести; смањује кортизол, упалу и хронични бол.
• Отпорност на стрес: Изграђује отпорност на стрес, трауму и компулзивно понашање.
• Научно подржани резултати: 8 недеља побољшавају функцију мозга за анксиозност и депресију; 11 сати повећава емоционалну интелигенцију и отпорност.
• Трансформативне намере: Користите афирмације да бисте створили трајну промену у стању хармоније целог мозга.
• Флексибилне сесије: вођене медитације се крећу од 2 минута до 45 минута, у складу са било којим распоредом.

О Камини Десаи, др
Камини Десаи, ћерка познатог јогија Амрита Десаија, ауторка је књиге „Јога Нидра: Уметност трансформационог сна“. Са више од 35 година искуства, она спаја древну јогијску мудрост са науком и психологијом.
Као директор И АМ Едуцатион и бивши директор образовања Амрит Иога Института, Камини је глобални лидер у Иога Нидри, опуштању и свјесном животу. Године 2012. одликована је титулом Јогешвари због свог мајсторства у стварању древних учења релевантних за савремени живот.