Running Workouts by Verv
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.2star
32వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
యుక్తవయస్కులు 17+
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
VERV ద్వారా అంతిమంగా రన్నింగ్ యాప్‌తో సరైన మార్గంలో ఆరోగ్యాన్ని పొందండి
ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన Google Playలో అమలులో ఉన్న మొదటి యాప్. Washington Post, AppleInsider మరియు Huffington Postలో ఫీచర్ చేయబడింది, రన్నింగ్ యాప్ అనేది మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలలో మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు ఆ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన పరిష్కారం.
🗓️ శిక్షణ ప్రణాళికల ప్రపంచం
శ్రేయస్సు కోసం వాకింగ్: యాప్ యొక్క ప్రధాన ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లలో ఒకటి. ఇది కేలరీల బర్నింగ్‌ను పెంచడం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. కార్యక్రమం సన్నాహక, వాకింగ్ మరియు కూల్ డౌన్ మిళితం. ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్నవారికి ఇది చాలా సులభం, ఎందుకంటే ఇది చాలా సులభం.
రన్నింగ్ ప్రారంభించండి: ఈ శిక్షణా కార్యక్రమం కొత్తగా పరుగెత్తడానికి మరియు కుడి పాదంతో ప్రారంభించాలనుకునే వారి కోసం రూపొందించబడింది.
మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం రన్నింగ్: ఈ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ప్లాన్ కొవ్వును కరిగించడంలో మరియు మీ కండరాలను వేగంగా టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
రన్ 5K: ఇది రన్నింగ్ ప్లాన్, ఇది మీ పరుగు దూరాన్ని పెంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి, 5kకి మంచానికి మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది.
10k రన్ చేయండి: ఇది పూర్తి 10k రన్నింగ్ ప్లాన్, ప్లాన్ ముగిసే సమయానికి మీ మంచం నుండి 10k కంటే ఎక్కువ పరుగులు చేసేలా రూపొందించబడింది.
హాఫ్ మారథాన్: 21k రన్నింగ్ కోసం సిద్ధంగా ఉండాలనుకునే వారి కోసం హాఫ్ మారథాన్ శిక్షణ ప్రణాళిక. ఒక సులభ యాప్‌లో హాఫ్ మారథాన్‌కి మీ వ్యక్తిగత మంచం.
మారథాన్: 42k పరుగు కోసం సిద్ధంగా ఉండాలనుకునే వారి కోసం మారథాన్ శిక్షణా ప్రణాళిక. మీరు ప్రొఫెషనల్ రన్నర్‌గా వ్యవహరించే మారథాన్‌కి మీ వ్యక్తిగత మంచం.
🏃🏻 ఉచిత రన్
మీరు ఏ వర్కౌట్ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఉండకుండా రన్నింగ్‌ను కొనసాగించాలనుకుంటే, మీ పరుగులను ట్రాక్ చేస్తూ ఉండాలనుకుంటే గొప్ప వ్యాయామ ఎంపిక. మీరు స్మార్ట్ GPS రన్నింగ్ టూల్స్ మరియు యాక్టివిటీ ట్రాకర్ ద్వారా మీ పరుగును ట్రాక్ చేస్తారు.
🍏 భోజన ప్రణాళికలు మరియు హైడ్రేషన్
మీరు 4-కోర్సు భోజనం (డైట్ మెను) మరియు దశల వారీ ఆహార వంటకాలతో మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి మీల్ ప్లాన్‌ను పొందుతారు + ప్రతి భోజన ప్రణాళిక కోసం షాపింగ్ జాబితా. మా స్మార్ట్ వాటర్ ట్రాకర్ మీ హైడ్రో కోచ్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు రోజంతా నీరు త్రాగడానికి (వాటర్ రిమైండర్), ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహార సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ అత్యుత్తమ వ్యాయామాలను చేయగలరు!
🏆 మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఫిట్‌నెస్ ప్రేరణ
బాడీ ట్రాన్స్‌ఫార్మేషన్ అనేది ఒక గొప్ప ఫిట్‌నెస్ మోటివేషన్ ఫీచర్! మీ కనిపించే పురోగతిని చూడడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి వీడియోలో అనేక ముందు-ఆఫ్టర్ చిత్రాలను పొందండి.
వ్యక్తిగత కోచ్: మీకు నచ్చిన రన్నింగ్ కోచ్‌ని ఎంచుకోండి, మంచి మరియు శ్రద్ధగల నుండి కఠినమైన మరియు సైనిక శైలి వరకు. వ్యక్తిగత శిక్షకుడు రన్నింగ్ వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు మరియు ట్రాక్‌లో ఉంచడంలో మీకు సహాయం చేస్తాడు.
వర్కౌట్ మ్యూజిక్‌లో క్లాసికల్ నుండి హిప్-హాప్ వరకు 1,000+ తాజా మిక్స్‌లు ఉన్నాయి. వర్కౌట్ సంగీతం మీ నిజమైన ఫిట్‌నెస్ ప్రేరణ: ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
చిట్కాలతో మీరు ఫిట్టర్‌ను వేగంగా మరియు సరైన మార్గంలో ఎలా పొందాలో నేర్చుకుంటారు, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, బూట్లు మరియు దుస్తులు ఎంచుకోవడం, రన్నింగ్ రూట్ మరియు రన్నింగ్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడం మరియు మరెన్నో గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను నిర్వహించడానికి, ఆహార ప్రణాళికల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు మీల్ ప్లానర్ సలహాను పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి పోషకాహారం మరియు ఆహార చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి.
వివరణాత్మక వర్కౌట్ గణాంకాలు: మీ పేస్ ట్రాకర్, క్యాలరీ కౌంటర్, దూర ట్రాకర్ (కిమీ మరియు మైలు ట్రాకర్), టైమ్ ట్రాకర్. రన్నింగ్ వర్కవుట్‌లు ట్రెడ్‌మిల్ మరియు అవుట్‌డోర్‌లో చేయవచ్చు.
Fitbit మరియు Runkeeperతో సమకాలీకరణ చేయడం ద్వారా పని చేయడం చాలా సులభం.
మీరు ప్రీమియం మెంబర్‌షిప్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేస్తే, కొనుగోలు నిర్ధారణ సమయంలో మీ Google Wallet ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. మీ నెలవారీ సభ్యత్వం నెలకు $9.99, వార్షిక సభ్యత్వం సంవత్సరానికి $49.99. (స్థానాన్ని బట్టి ధర మారవచ్చు.) ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయబడితే తప్ప మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు ప్రస్తుత క్రియాశీల సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధిని రద్దు చేయడం అనుమతించబడదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత మీ Google Wallet ఖాతాలో స్వీయ-పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://slimkit.health/terms-conditions
ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన Google Playలో అమలులో ఉన్న మొదటి యాప్. Washington Post, AppleInsider మరియు Huffington Postలో ఫీచర్ చేయబడింది, రన్నింగ్ యాప్ అనేది మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలలో మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు ఆ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన పరిష్కారం.
🗓️ శిక్షణ ప్రణాళికల ప్రపంచం
శ్రేయస్సు కోసం వాకింగ్: యాప్ యొక్క ప్రధాన ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లలో ఒకటి. ఇది కేలరీల బర్నింగ్‌ను పెంచడం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. కార్యక్రమం సన్నాహక, వాకింగ్ మరియు కూల్ డౌన్ మిళితం. ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్నవారికి ఇది చాలా సులభం, ఎందుకంటే ఇది చాలా సులభం.
రన్నింగ్ ప్రారంభించండి: ఈ శిక్షణా కార్యక్రమం కొత్తగా పరుగెత్తడానికి మరియు కుడి పాదంతో ప్రారంభించాలనుకునే వారి కోసం రూపొందించబడింది.
మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం రన్నింగ్: ఈ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ప్లాన్ కొవ్వును కరిగించడంలో మరియు మీ కండరాలను వేగంగా టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
రన్ 5K: ఇది రన్నింగ్ ప్లాన్, ఇది మీ పరుగు దూరాన్ని పెంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి, 5kకి మంచానికి మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది.
10k రన్ చేయండి: ఇది పూర్తి 10k రన్నింగ్ ప్లాన్, ప్లాన్ ముగిసే సమయానికి మీ మంచం నుండి 10k కంటే ఎక్కువ పరుగులు చేసేలా రూపొందించబడింది.
హాఫ్ మారథాన్: 21k రన్నింగ్ కోసం సిద్ధంగా ఉండాలనుకునే వారి కోసం హాఫ్ మారథాన్ శిక్షణ ప్రణాళిక. ఒక సులభ యాప్‌లో హాఫ్ మారథాన్‌కి మీ వ్యక్తిగత మంచం.
మారథాన్: 42k పరుగు కోసం సిద్ధంగా ఉండాలనుకునే వారి కోసం మారథాన్ శిక్షణా ప్రణాళిక. మీరు ప్రొఫెషనల్ రన్నర్‌గా వ్యవహరించే మారథాన్‌కి మీ వ్యక్తిగత మంచం.
🏃🏻 ఉచిత రన్
మీరు ఏ వర్కౌట్ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఉండకుండా రన్నింగ్‌ను కొనసాగించాలనుకుంటే, మీ పరుగులను ట్రాక్ చేస్తూ ఉండాలనుకుంటే గొప్ప వ్యాయామ ఎంపిక. మీరు స్మార్ట్ GPS రన్నింగ్ టూల్స్ మరియు యాక్టివిటీ ట్రాకర్ ద్వారా మీ పరుగును ట్రాక్ చేస్తారు.
🍏 భోజన ప్రణాళికలు మరియు హైడ్రేషన్
మీరు 4-కోర్సు భోజనం (డైట్ మెను) మరియు దశల వారీ ఆహార వంటకాలతో మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి మీల్ ప్లాన్‌ను పొందుతారు + ప్రతి భోజన ప్రణాళిక కోసం షాపింగ్ జాబితా. మా స్మార్ట్ వాటర్ ట్రాకర్ మీ హైడ్రో కోచ్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు రోజంతా నీరు త్రాగడానికి (వాటర్ రిమైండర్), ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహార సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ అత్యుత్తమ వ్యాయామాలను చేయగలరు!
🏆 మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఫిట్‌నెస్ ప్రేరణ
బాడీ ట్రాన్స్‌ఫార్మేషన్ అనేది ఒక గొప్ప ఫిట్‌నెస్ మోటివేషన్ ఫీచర్! మీ కనిపించే పురోగతిని చూడడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి వీడియోలో అనేక ముందు-ఆఫ్టర్ చిత్రాలను పొందండి.
వ్యక్తిగత కోచ్: మీకు నచ్చిన రన్నింగ్ కోచ్‌ని ఎంచుకోండి, మంచి మరియు శ్రద్ధగల నుండి కఠినమైన మరియు సైనిక శైలి వరకు. వ్యక్తిగత శిక్షకుడు రన్నింగ్ వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు మరియు ట్రాక్‌లో ఉంచడంలో మీకు సహాయం చేస్తాడు.
వర్కౌట్ మ్యూజిక్‌లో క్లాసికల్ నుండి హిప్-హాప్ వరకు 1,000+ తాజా మిక్స్‌లు ఉన్నాయి. వర్కౌట్ సంగీతం మీ నిజమైన ఫిట్‌నెస్ ప్రేరణ: ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
చిట్కాలతో మీరు ఫిట్టర్‌ను వేగంగా మరియు సరైన మార్గంలో ఎలా పొందాలో నేర్చుకుంటారు, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, బూట్లు మరియు దుస్తులు ఎంచుకోవడం, రన్నింగ్ రూట్ మరియు రన్నింగ్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడం మరియు మరెన్నో గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను నిర్వహించడానికి, ఆహార ప్రణాళికల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు మీల్ ప్లానర్ సలహాను పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి పోషకాహారం మరియు ఆహార చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి.
వివరణాత్మక వర్కౌట్ గణాంకాలు: మీ పేస్ ట్రాకర్, క్యాలరీ కౌంటర్, దూర ట్రాకర్ (కిమీ మరియు మైలు ట్రాకర్), టైమ్ ట్రాకర్. రన్నింగ్ వర్కవుట్‌లు ట్రెడ్‌మిల్ మరియు అవుట్‌డోర్‌లో చేయవచ్చు.
Fitbit మరియు Runkeeperతో సమకాలీకరణ చేయడం ద్వారా పని చేయడం చాలా సులభం.
మీరు ప్రీమియం మెంబర్‌షిప్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేస్తే, కొనుగోలు నిర్ధారణ సమయంలో మీ Google Wallet ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. మీ నెలవారీ సభ్యత్వం నెలకు $9.99, వార్షిక సభ్యత్వం సంవత్సరానికి $49.99. (స్థానాన్ని బట్టి ధర మారవచ్చు.) ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయబడితే తప్ప మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు ప్రస్తుత క్రియాశీల సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధిని రద్దు చేయడం అనుమతించబడదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత మీ Google Wallet ఖాతాలో స్వీయ-పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://slimkit.health/terms-conditions
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.2
31.8వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Great news! We’ve thoroughly polished up the app to spruce up your running journey.
And, as usual, if anything comes up, we, support@verv.com, are always here to have your back.
Go ahead and get a kick out of your favorite workouts.
And, as usual, if anything comes up, we, support@verv.com, are always here to have your back.
Go ahead and get a kick out of your favorite workouts.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Verv Inc.
info@verv.com
3773 Howard Hughes Pkwy
Las Vegas, NV 89169
United States
+1 702-849-0720
