Moments of Space Meditation

మూమెంట్స్ ఆఫ్ స్పేస్‌తో శక్తివంతమైన, కళ్లు తెరిచే ధ్యాన అనుభవంలోకి అడుగు పెట్టండి.

గైడెడ్ పాత్‌తో మీ మార్గాన్ని మార్చుకోండి
మా పాత్ మెడిటేషన్‌లు మీకు శరీరం, మనస్సు, హృదయం మరియు అంతరిక్ష రంగాల ద్వారా సజావుగా మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి, స్థిరమైన లేదా నడక మోడ్‌లో ప్రాక్టీస్ చేసే ఎంపికతో, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా అభ్యాసాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

టేక్ టు స్టెప్ బై స్టెప్
పాత్స్ ఇన్ లెర్న్‌లో, మీరు బోధనలు, పద్ధతులు మరియు ధ్యానం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు. ప్రాక్టీస్‌లో, మీరు ఎక్కువ స్థలం మరియు తక్కువ మార్గదర్శకత్వంతో ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఆ టెక్నిక్‌ని మెరుగుపరుస్తారు మరియు దరఖాస్తులో, ఈ పద్ధతులను రోజువారీ జీవితంలో ఎలా అనుసంధానించాలనే దానిపై మీరు ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వాన్ని అందుకుంటారు.

కళ్ళు తెరిచిన ధ్యానంతో ఏ సమయంలోనైనా, ఏ ప్రదేశంలోనైనా సాధన చేయండి
మా వినూత్నమైన ఓపెన్-ఐస్ గైడెన్స్ ధ్యానాన్ని రోజువారీ జీవితంలో మిళితం చేస్తుంది. ప్రస్తుతం మరియు మెలకువగా ఉండండి, ప్రతి క్షణాన్ని బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండే అవకాశంగా మార్చుకోండి.

మీ ప్రయాణాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి
మీ ఉనికిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రాంతాల్లో మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మా డైలీ రిఫ్లెక్ట్ ఫీచర్‌ని ఉపయోగించండి. మేము అప్పుడు మీ పురోగతిని పాత్‌ల ద్వారా సరిచేస్తాము మరియు లోతైన స్వీయ-అన్వేషణను ప్రోత్సహించడానికి ఆలోచనను రేకెత్తించే కోట్‌తో పాటు మీ ప్రతిబింబాల ఆధారంగా మీరు మూమెంట్స్ సిఫార్సులను అందుకుంటారు.

అన్ని క్షణాల కోసం ధ్యానాలు
మా కాంప్రహెన్సివ్ మూమెంట్స్ బ్యాంక్ మీ ప్రత్యేక అవసరాలకు అనుగుణంగా 4 నుండి 30 నిమిషాల వరకు స్టాండ్-ఏలోన్ మెడిటేషన్‌లను అందిస్తుంది. నిద్ర, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి కోసం సెషన్‌ల నుండి, మీ మేల్కొలుపు అనుభవాన్ని మరింతగా పెంచే వాటి వరకు, మేము మిమ్మల్ని కవర్ చేసాము.

షార్ట్ అండ్ స్వీట్
మీరు హడావిడిగా ఉన్నప్పుడు మరియు ధ్యానం చేయడానికి ఒక క్షణం మాత్రమే ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ హోమ్ స్క్రీన్‌లో కళ్ళు తెరిచి ఉండే చిన్న ధ్యానాల ఎంపికను కనుగొనవచ్చు. ఈ అభ్యాసాలు మీరు ప్రయాణిస్తున్న మేల్కొన్న మనస్తత్వం యొక్క సంగ్రహావలోకనం అందించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి, మీ చేతుల్లో మరికొంత సమయం దొరికినప్పుడు తిరిగి రావడానికి మరియు మార్గ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

మీకు కావలసినవన్నీ ఒకే చోట
మీ గైడ్ అలీషాతో చెక్ ఇన్ చేయడానికి మీ హోమ్ ట్యాబ్‌కు వెళ్లండి మరియు మీ రోజువారీ అభ్యాసానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కనుగొనండి. ఇక్కడ మీరు మీ మార్గంలో ఎక్కడ ఉన్నారో చూడవచ్చు మరియు తిరిగి డైవ్ చేయవచ్చు, ప్రతిరోజూ మీ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన క్షణాలను అన్వేషించండి లేదా శీఘ్ర మేల్కొలుపు అభ్యాసం కోసం కళ్ళు తెరిచిన చిన్న ధ్యానాల ఎంపికను యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

ప్రేరణతో ఉండండి మరియు రివార్డ్‌లను సంపాదించండి
మాతో ప్రయాణం చేయండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మా ఛాలెంజ్ మీటర్ మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది, కాంస్య నుండి బంగారం మరియు అంతకు మించి బ్యాడ్జ్‌లను అందజేస్తుంది. మీ పురోగతిని పంచుకోండి, ఇతరులకు స్ఫూర్తినిస్తుంది మరియు ఒక రోజును కోల్పోవడం గురించి చింతించకండి.

స్నేహితులతో అకౌంటబిలిటీని స్వీకరించండి
జవాబుదారీగా ఉండటానికి బడ్డీ అప్. కనెక్ట్ అవ్వడానికి, పురోగతిని సరిపోల్చడానికి మరియు ఒకరినొకరు ప్రేరేపించడానికి స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. ప్రతి నెలా స్పేస్ కమ్యూనిటీ యొక్క విస్తృత క్షణాలతో మీ అలవాటు ఎలా సరిపోతుందో చూడండి.

స్వతంత్ర అభ్యాసాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
మార్గదర్శకత్వం లేకుండా మీరు నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను సాధన చేయడానికి మా ధ్యాన టైమర్‌ని ఉపయోగించండి. మీ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి యాంబియంట్ సౌండ్‌స్కేప్‌లు మరియు బెల్లను ప్రయత్నించండి.

యాపిల్ హెల్త్‌తో సింక్ చేయండి
మీ యాపిల్ హెల్త్ యాప్‌కి మీ మెడిటేషన్ నిమిషాలను జోడించడానికి హెల్త్‌కిట్‌తో ఇంటిగ్రేట్ చేయండి, మీ మనస్సుతో కూడిన నిమిషాలను అప్రయత్నంగా ట్రాక్ చేయండి.

మా సంఘంలో చేరండి
మూమెంట్స్ ఆఫ్ స్పేస్‌తో సహ-సృష్టి ప్రయాణంలో భాగం అవ్వండి. మా సంఘం-ఆధారిత ప్లాట్‌ఫారమ్ మీ సహకారాన్ని రివార్డ్ చేస్తుంది మరియు మా సామూహిక భవిష్యత్తును రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు మాతో ఎలా చేరాలి అనే వివరాల కోసం మా తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలను తనిఖీ చేయండి


------------------------------------------------- ----------------------------




ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు "సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు" కింద మీ Apple ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఆఫ్ చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయడానికి మీ Apple ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లవచ్చు. కొనుగోలు నిర్ధారించబడినప్పుడు మీ Apple ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది.


మా నిబంధనలు మరియు షరతులను ఇక్కడ చదవండి:
https://www.momentsofspace.com/terms-and-conditions


మా గోప్యతా విధానాన్ని ఇక్కడ చదవండి:
https://www.momentsofspace.com/privacy-policy


Apple యొక్క ఉపయోగ నిబంధనలను ఇక్కడ చదవండి:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/