āđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢ Keto: āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
5K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđ€āļˆāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ•āđˆāļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĩāđ‚āļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ•āļąāļ§āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ Keto āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđ€āļˆāļ™āļīāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĨāļ‚āļ„āļĩāđ‚āļ•āđƒāļ™āđāļ­āļ›āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļēāđ‚āļ„āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĩāđ‚āļ•āļ‹āļīāļŠ āđāļ­āļžāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ keto āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™

āđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŠāđˆāļ™: -
1. āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļˆāļēāļāļ„āļ­āļĨāđ€āļĨāļāļŠāļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•
2. āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ™āļąāļšāļžāļąāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŸāļĢāļĩ
3. āļœāļđāđ‰āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
4. āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
5. āļ—āļģāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•
6. āļŠāđˆāļ‡āļœāļđāđ‰āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
7. āļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢ keto low carb āđāļšāļšāļ­āļ­āļŸāđ„āļĨāļ™āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ• (āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•)
8. āļ™āļąāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ•āļąāļ§āļ™āļąāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
9. āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ™āđāļ­āļž
10. āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•āļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ

āļ—āļēāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“! āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āļĩāđ‚āļ•āđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĨāļīāđ‰āļĄāļĨāļ­āļ‡ āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļšāļ§āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđƒāļ™āđāļ­āļ›āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļ­āļ”āļĩ

āđāļ­āļžāđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆ: -
1. āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ•āđˆāļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŠāđˆāļ™āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ›āļĩāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļāļĢāļĩāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļāļĢāļ°āļ—āđˆāļ­āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļžāļ·āļŠāļœāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ„āļĩāđ‚āļ•āđ€āļˆāļĨāļēāļ›āļīāđ‚āļ™āļ­āļšāđāļĨāļ°āļŠāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļāđāļĨāļ•āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ
2. āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ•āđˆāļģ Keto āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĩāđ‚āļ•āļ‹āļīāļŠ
3. āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē Keto āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ‹āļĩāļŠāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ•āļąāļ§āļ™āļąāļšāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

āđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđāļ­āļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđ€āļˆāļ™āļīāļ āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ› keto diet tracker āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• / āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđāļĨāļ°āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āļĩāđ‚āļ•āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļžāļąāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™

āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđāļ­āļ›āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āļŸāļĢāļĩāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđ€āļˆāļ™āļīāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
6 āļ•.āļ„. 2568

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļšāļ™āđāļ­āļ› āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 2 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 3 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil Koovappadi P.O. Ernakulam, Kerala 683544 India
+91 95269 66565

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Riafy Technologies