UPmersiv Orthopedics-Knees

Providence UPmersiv™ آرتھوپیڈکس ایپ کل گھٹنے کی تبدیلی کے بعد طاقت اور حرکت کی حد بڑھانے کے لیے آپ کی آن ڈیمانڈ گائیڈ ہے۔

فزیکل تھراپسٹ کے تعاون سے تیار کردہ، یہ ایپ پروویڈنس جوائنٹ ریپلیسمنٹ ہینڈ بک کی تکمیل کرتی ہے اور روزانہ کی سرگرمیوں اور مشقوں کے لیے مرحلہ وار ہدایات فراہم کرتی ہے۔ زبانی اور تحریری ہدایات انٹرایکٹو 360° ویڈیوز کے ساتھ ہوتی ہیں جو آپ کو تمام زاویوں (سامنے، پیچھے، بائیں، دائیں، اوپر) سے سرگرمیوں کو دیکھنے کی اجازت دیتی ہیں، لہذا کچھ بھی پوشیدہ یا نظر سے باہر نہیں ہے!

جانیں کہ کیسے:
• واکر کے ساتھ آگے اور پیچھے چلیں۔
• اوپر اور نیچے سیڑھیاں چلیں۔
• کرسی کے اندر اور باہر نکلیں۔
• بستر کے اندر اور باہر نکلیں۔
• تیار ہو جاؤ

لیٹنے اور بیٹھنے کی دونوں پوزیشنوں میں طاقت اور رینج آف موشن (ROM) کی مشقیں بھی دکھائی جاتی ہیں۔

ان مشقوں میں شامل ہیں:
• ٹخنوں کے پمپ
• Quadricep پٹھوں کی isometrics
• ٹانگیں اٹھتی ہیں۔
• گھٹنے کی توسیع

اس ایپ میں، آپ کے پاس وہ سب کچھ ہوگا جو آپ کو عملی حکمت عملیوں کو سمجھنے اور مشقوں کی کارکردگی کی رہنمائی میں مدد کرنے کے لیے درکار ہے تاکہ آپ بالآخر اپنی آزادی اور توانائی دوبارہ حاصل کر سکیں۔

ایپ انگریزی اور ہسپانوی دونوں زبانوں میں قابل رسائی ہے، ہوم پیج پر کنفیگر کی جا سکتی ہے۔