Running Workouts by Verv

使用 VERV 的終極跑步應用程序以正確的方式保持健康

這是 Google Play 上第一個專為幫助您改善整體健康和福祉而設計的跑步應用。 《華盛頓郵報》、AppleInsider 和《赫芬頓郵報》對跑步應用程序進行了專題報導，它是一款久經考驗的解決方案，可幫助您實現健身目標，並讓您朝著實現這些健康目標的方向前進。

🗓️ 訓練計劃的世界

為健康而步行：該應用程序的核心健身計劃之一。它的目的是增加卡路里燃燒並改善整體健康。該計劃結合了熱身、步行和放鬆。非常適合那些有任何健康問題或久坐生活方式的人，因為這很容易。
開始跑步：此訓練計劃專為那些剛接觸跑步並希望以正確的方式開始的人而設計。
跑步以獲得更好的健康：這項促進健康的計劃可以幫助您快速燃燒脂肪並增強肌肉。
RUN 5K：這是一個跑步計劃，由沙發引導至 5K，幫助您增加跑步距離。
RUN 10k：這是一個完整的 10k 跑步計劃，旨在讓您在計劃結束時從沙發上跑出超過 10k。
半程馬拉松：為那些想要為 21 公里跑步做好準備的人制定的半程馬拉松訓練計劃。在一個方便的應用程序中，您可以從自己的沙發到半程馬拉松。
馬拉松：為那些想要為 42 公里跑步做好準備的人的馬拉松訓練計劃。您在馬拉鬆比賽中的私人沙發，讓您像專業跑步者一樣對待。

🏃🏻自由奔跑

如果您想繼續跑步而不堅持任何鍛煉計劃，但想繼續跟踪您的跑步情況，那麼這是一個很好的鍛煉選擇。您將通過智能 GPS 跑步工具和活動跟踪器跟踪您的跑步情況。

🍏 膳食計劃和補水

您將獲得一份促進健康的膳食計劃，包括 4 道菜餐（節食菜單）和逐步的食物食譜以及每個膳食計劃的購物清單。我們的智能飲水追踪器充當您的水力教練，幫助您全天喝水（飲水提醒），保持健康和營養平衡，以便您可以進行有史以來最好的鍛煉！

🏆 觸手可及的健身動力

身體轉變是一項很棒的健身激勵功能！將多張前後照片合併到一個視頻中，讓您看到明顯的進步並保持動力。
私人教練：選擇一位您喜歡的跑步教練，從友善和關懷到粗暴和軍事風格。私人教練指導您完成跑步練習並幫助您保持在正軌上。
健身音樂包括 1,000 多種不同流派的新鮮混音，從古典到嘻哈。鍛煉音樂是您真正的健身靈感：它為您提供能量，讓您的健身鍛煉更加有效。
通過 TIPS，您將學習如何以正確的方式快速變得更健康，了解您的健康目標、選擇鞋子和服裝、制定跑步路線和跑步計劃等等。還有營養和飲食提示，可幫助您保持健康的飲食習慣、了解飲食計劃並獲得膳食計劃建議。
詳細的鍛煉統計數據：您的配速跟踪器、卡路里計數器、距離跟踪器（公里和英里跟踪器）、時間跟踪器。跑步鍛煉既可以在跑步機上進行，也可以在戶外進行。
與 Fitbit 和 Runkeeper 同步，讓鍛煉記錄變得更容易。

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